长期失眠治不好84岁钟南山多吃4种食物,

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阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“小瑞瑞的情感故事”，再点击“ 　　研究发现，晚餐吃对食物，不仅有利健康，还能助你入眠！哪些食物最有助睡眠？1.生活中常见的水果，像是香蕉葡萄、樱桃、龙眼等水果。2.平时多吃蛋白质含量高的食物，像是豆皮、豆腐、腐竹等食物。3.多吃一些能够帮助肠胃消化的食物，像是燕麦片、萝卜、粗纤维食物。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇