当抑郁遇上焦虑,抑郁症焦虑症能自愈吗

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抑郁症是长时间心境低落为主要表现，常伴有失眠和心理精神活动“封闭”。而焦虑症和抑郁症是心理精神相关的神经症，主要表现为没有明确对象的提心吊胆或运动性不安。

当抑郁遇上焦虑，是焦虑，还是抑郁？

当同时表现出焦虑和抑郁症状时，依据诊断标准、症状表现和病程发展，医生一般会以更严重、主导的症状做出诊断。若两种障碍的诊断标准都各自符合，则可以分列诊断，即「共病」。实际上，一项流行病学研究显示，抑郁障碍患者中，有67%正同时有焦虑障碍，而焦障碍患者中则有63%正同时患有抑郁障碍。

抑郁又焦虑，怎么办？抑郁症焦虑症能自愈吗?

心理精神医师建议，出现抑郁焦虑，首先要接受这样的自己，而不是自己和自己作斗争，去接纳这些坏情绪，一味的逃避，抑郁焦虑也不可能在生活完全消失，当然想要抑郁症焦虑症恢复起来，除了积极的心理治疗外，自己也要行动起来。

还有一种情况：

有些出现抑郁焦虑的患者，没有在临床上确诊，对于这个病，有的患者回去不知不觉症状就没了，甚至有些没吃药、没调整的过段时间就回归正常了。其实在临床上真正严格确诊的并不多，只是按照标准症状来说，是处于焦虑状态。

像这些心理问题会不会自愈呢？临床上也常常会遇到这个问题，其实，所有的治疗，不管是身体还是心理，从根本上来说都是自我的治疗。就好像手划破了，你贴上药膏。请问，是药膏治好的你吗？不是，药膏只是个辅助作用，根本是自己身体的在起着作用。身体问题是这样，心理问题同样也是这样。所有的治疗方法都只是手段，辅助的手段，辅助你找到本自具足的内在平衡能力。

很多抑郁症患者出现焦虑，而焦虑不是对本身的恐惧，是对抑郁症的焦虑。从情绪到神经疲劳，当这些情绪自己无法控制，如果在这个过程中你不停去打压或恐惧这种情绪，使身体一直处于这种紧张疲劳的程度，将阻碍身体的自然运行，只会加剧焦虑情绪。很多抑郁症患者伴有焦虑症，就是过于