科普直播吸烟的危害,比你想象的更大

吸烟危害大你还在吸烟吗？

吸烟有害健康是众所周知的问题

但大家对于香烟所带来的系列问题

认知可能并没有你想象中那般深刻

本期我们邀请到预防保健科

丁新宇医师为大家科普下

吸烟的危害

嘉宾介绍

丁新宇

健康管理师

本科学历，助理社会工作师，年参加工作，十二年来一直从事基层社区健康教育工作，长期深入基层社区传播健康知识，深受老百姓的信赖。

科室介绍

预防保健科：预防接种是防保科的主要任务，开展预防接种在疾病预防中起到了根本性的作用，是最经济、最简单、最有效的特异性预防措施。玉祁社区卫生服务中心防保科经过多年的不断创新与发展，目前是数字化三级门诊，无论在设备和人员方面都是位居惠山区领先地位。

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吸烟为什么会上瘾

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1、烟草是成瘾物质。

2、长期使用成瘾物质能造成躯体依赖和精神依赖。(戒断反应)

3、长期吸烟者体内的尼古丁水平维持在一个恒定的水平，机体已适应，一下降，反而不适。

4、劳累时吸烟，尼古丁可刺激体内肾上腺素的分泌，增加人体的应激能力，从而使人适应外界刺激的能力提高，导致主观上的轻松感,造成了假象。

5、有些人经常在学习和思考时吸烟养成了习惯，却误认为吸烟有好处。

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吸烟的危害

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1、致癌作用：吸烟者发生肺癌的危险是不吸烟的10-13倍。长期大量吸烟与肺癌发生有非常密切的关系。

2、对呼吸系统的影响：吸烟会引发多种呼吸系统疾病，如慢性阻塞性肺疾病（慢肺阻）、青少年哮喘、肺结核和其他呼吸道感染疾病。

3、对心、脑血管的影响：吸烟会损伤血管内皮细胞及血小板功能异常，使管壁变厚，血流减慢、血液粘稠，引发动脉粥样硬化等多种心脑血管疾病，吸烟者发生中风的风险是不吸烟者的3.5倍。

4、吸烟对糖尿病的影响：吸烟会增加糖尿病并发症的风险，包括心脏病发作，神经病变，肾脏病变等，使糖尿病患者雪上加霜。

5、对消化系统的影响：吸烟易造成反流性食管炎，并诱发消化道溃疡。

6、对生殖系统的影响：妇女吸烟会增加流产的几率和胎儿唇腭裂的风险，更年期症状更加明显，男性吸烟，尼古丁有杀伤精子的作用，还可能造成睾丸功能损伤，导致男性不育症。

7、吸烟会引起寿命缩减，吸烟者比不吸烟者的平均寿命会缩短约10年。

8、在中国非吸烟人群中，家庭环境被动吸烟是女性肺癌的主要危险因素，孕妇被动吸烟可影响胎儿的正常生长发育。

9、香烟燃烧后，尼古丁以及其他残留物质会依附在皮肤、衣物、墙壁、地毯、家具等各个角落，可以存留天，处于这个环境中更容易受到伤害。

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如何戒烟

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1、加强戒烟意识，制定戒烟目标，并请家人、朋友、同事配合监督，以获得更多的支持和鼓励。

2、烟草方面的东西都要丢掉，减少诱惑。

3、刚戒烟时，减短与吸烟者的接触时间，尽量婉拒出席习惯吸烟的场所或活动，直到没有烟瘾后再去参加。

4、平时可在身边多准备一些零食或者水果来代替吸烟，烟瘾来时，可咀嚼无糖口香糖减少不适感。

5、如有需要，也可寻求戒烟门诊的帮助，在医生的指导下进行行为干预或辅助处方戒烟药物。

对于长期吸烟的高危人群，医院进行一次胸部低剂量CT筛查肺癌。

下期预告

供稿：丁新宇

审稿：尤红梅

编辑：魏雪怡