经常应酬喝酒的人如何保护身体可以进来看

编者按

经常应酬喝酒的人如何保护身体？可以进来看看！

我国是世界上最早酿酒的国家，也是酒文化的发源地，拥有悠久的饮酒历史。近些年来，由于社交需要和生活压力的不断增大，我国酒精消费人群也在迅速增长，有据统计已超过5亿人次了。酒可以对神经系统有兴奋作用，还可以提神醒脑，解除疲劳。当酒精进入血液，可扩张血管，使血流量增加，故可加强血液循环，促进新陈代谢。

少量饮酒能提高“好胆固醇”（高密度脂蛋白）的含量，有着防治动脉粥样硬化的作用，还可以预防心脑血管疾病。同时，少量酒精还能减少血小板的凝集，促使纤维蛋白的溶解，进而减少血栓形成。需要强调的是，酒再好，也不要贪杯。正常来说一个中等体重的人，每天饮用40度的白酒不宜超过60mL；60度的白酒不宜超过40mL，对于那些长期酗酒的人其实对身体会造成很大的伤害。

长期过量饮酒的危害

酒喝下去之后，会直接刺激并损害消化系统，能引起口腔黏膜炎、咽炎、食管炎和胃炎，特别是对胃黏膜有不良影响。酒的度数越高，这种刺激越明显。酒精具有脂溶性，可以破坏黏膜的防御系统，使胃黏膜极易遭受胃酸、胆汁的侵袭，进而引起黏膜组织水肿、糜烂、甚至出血、坏死。

肠道内长期高浓度酒精的存在，不仅可能导致肠道正常菌群失调，引起肠道益生菌数量减少，有害菌过度生长，进而导致肠道内容物中内毒素增加。肠道菌群紊乱，肠粘膜细胞之间通透性增高，使肠粘膜的屏障功能减弱，造成大量内毒素易位进入门静脉系统，引发肝脏损伤。由于肠道菌群平衡的破坏，加之酒精对肠粘膜造成的损伤，影响了肠道正常的生理功能，往往酒后会造成腹泻或者便秘症状的出现，有些人甚至会持续多天。

酒精与肝病亦有密切的关系。酒精性肝病可分为酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝纤维化、酒精性肝硬化，后一个由前一个发展而成，而且一个比一个严重。在国外有资料表明，每天饮酒量g，1年就可发生酒精性脂肪肝，16年便可引起酒精性肝硬化。

益生菌缓解酒后肠胃不适

益生菌在肠黏膜上皮细胞表面形成一个保护膜，从而阻止酒精对肠道黏膜的损伤。使肠道有益菌增多，抑制有害菌生长，减少内毒素的产生，有助于缓解肝脏损伤。部分益生菌也可以显著提高肠道中短链脂肪酸的含量，有助于恢复受损伤上皮细胞的完整性及屏障功能。

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西数生命所用益生菌为活性菌株，采用专利双微囊包埋技术耐温、抗酸、抗酶、耐胆汁，常温下可正常保存，菌株保护专利包含59个品种。

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