胃酸过多很遭罪，这些饮食禁忌你都知道吗

　　当你吃饱饭后，就立马躺下来休息，你有没有过反酸的现象，其实这种现象在我们生活中是很常见的，就是因为胃酸过多引起的。

　　胃酸本来是可以帮助消化的，但是，当胃酸过多时就会出现“咯酸水”、“烧心”、“胃部隐隐作病”等病态症状，严重的会降低食欲，消化不良，进而引发胃溃疡等多种形式的胃病。所以胃酸过多的情况不可忽视。

胃酸过多的表现症状

1、反酸

　　反酸是指胃内容物经食管反流达口咽部，口腔感觉到出现酸性物质，它与十二指肠内容物经胃、食管反流达口咽部，口腔感觉到出现苦味物质，统称为反流。

2、烧心

　　烧心是一种位于上腹部或下胸部的烧灼样的疼痛感，同时伴有反酸的症状。烧心是消化系统最常见的症状的之一，对于多数人来说，最常见的原因是由于进食过快或过多。

3、胃灼烧

　　胃酸分泌过多或胃黏膜对酸的敏感性增加而引起，此症状较常见于功能性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指肠溃疡以及慢性胃炎。

胃酸过多的6大饮食禁忌

　　1、不要在空腹状态下进食甜品，会导致胃肠胀气、胃酸分泌过多，出现恶心、反酸和烧心感。而且，甜食有一种特性，可以延缓胃肠道的蠕动和排空，抑制食欲。因此，每餐前1小时禁用任何甜食。

　　2、胃酸过多者还不应吃冰冻和过热饮食。饮食温度适中，饮茶、汤不宜过热。

　　3、不宜吃多量味精、酸辣及过咸的食物。饮食中以清淡为主，味重会刺激胃酸分泌，少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃粘膜的保护作用。

　　4、不宜吃太荤、太油和煎炸的食物。饮食中以易消化食物为主，肉类炒煮要熟，蔬菜不要半生。

　　5、不宜饮食没有节制。宜少吃多餐，避免饥饿疼痛，若疼痛时，可吃一两块苏打饼干。

　　当然，如果出现了上面提到的胃酸过多的情况也不要太紧张，因为情绪的紧张也是胃酸分泌过多的原因之一哦。所以，保持一个乐观的心态也很重要，平时也可以通过听歌、运动来放松心情。不过要注意功能性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指肠溃疡以及慢性胃炎等胃肠疾病引起的反酸，这种情况需要医院进行诊治，大病也是从小病发展而来的，胃肠疾病不可小觑。

在生活中要注意自己的身体健康，

发现胃肠不适要及时就医，

别让胃病常伴身边！

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