生活小常识打嗝很尴尬，我来教你几

打嗝

呃逆，也就是打嗝，指气从胃中上逆，喉间频频作声，声音急而短促。这是一个生理上常见的现象，是由于膈肌含有神经分布和血液供应，一旦受到刺激，就会出现阵发性和痉挛性收缩，空气被迅速吸进肺内，两条声带之中的裂隙骤然收窄，因而引起奇怪的声响。

一般健康的人也会出现一次性的呃逆，这多与饮食有关，特别是饮食过快、过饱，摄入很热或冷的食物饮料、饮酒等。当然，外界温度变化过快和过度吸烟也会引起的。

如果吃饭狼吞虎咽，一不小心就会吸入大量的空气，空气进入人体后会堆积在胃的顶部，这很容易刺激到膈肌，接着就出现打嗝。

因此，吃饭不要急，细嚼慢咽。

热饮会产生蒸汽，当你饮用时，大量的空气会随着热饮一起吸入到你体内；有些人喝热饮时会吹气，想让热饮快点变凉，其实这也会吸入空气的。

因此，热饮建议等稍凉一些才喝。

当精神压力较大的时候，身体对氧气的需求会急剧增加，身体会不由自主地张嘴呼吸，这时就会吸入大量的空气。

同样，当你开怀大笑的时候，也是这个原理。也就是说，当你不高兴或者很高兴的时候，都是有可能打嗝的。

气体饮料，例如可乐,雪碧等，这些都是我们生活当中常见的饮料，其中含有二氧化碳,水等物质，这些物质会让我们身体的消化系统充满大量空气，从而引起打嗝。

同理，一些阿司匹林等溶解在水里会冒出碳酸气的药物，也会出现这种情况。

大家都知道，打嗝很尴尬。

那么，有没有快速止嗝的方法呢？

今日，小编介绍几个快速止嗝的小窍门，供大家参考：

喝几口温开水，慢慢咽下，同时做弯腰90度的动作10～15次。

原理：胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，弯腰时，内脏还会起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝目的。

用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住，往外拉舌头。会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。

先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。

直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，一般立马见效。

就是趁你不注意，猛拍一下后背，也能止嗝。

惊吓是一种强烈的情绪刺激，也可抑制膈肌痉挛。

不过，吓人有风险，小心挨揍哦……

用一个小纸或塑料袋，罩住口鼻，进行3～5次深呼吸。

原理：用呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，最终抑制打嗝。

一般健康人群都会发生过一次性的打嗝，但如果打嗝频繁或持续24小时以上，这可能源于某些疾病，医院检查治疗。

打嗝，按病变部位其病因可分为：

呃逆反射弧抑制功能丧失，器质性病变部位以延脑最重要，包括脑肿瘤、脑血管意外、脑炎、脑膜炎，代谢性病变有尿毒症、酒精中毒，其他如多发性硬化症等。

呃逆反射弧向心路径受刺激。膈神经的刺激包括纵隔肿瘤、食管炎、食管癌、胸主动脉瘤等。膈肌周围病变如肺炎、胸膜炎、心包炎、心肌梗死、膈下脓肿、食管裂孔疝等，迷走神经刺激有胃扩张、胃炎、胃癌、胰腺炎等。

药物、全身麻痹、手术后、精神因素等，内耳及前列腺病变亦可引起呃逆。

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来源：基层医师公社、华医网等

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