菠菜：其实主要想告诉大家我们身体所需要的微量元素的种类其实是非常多的，所以大家千万不要养成挑食的习惯，在我们的日常生活里，特别是在长身体的阶段，一定要注意这些，这样我们的身体才会成长的越来越好！个子相应的也会长高！所以给大家提出了这几点，也希望大家都能按照自己的想法达到自己理想的身高！
鲜奶：鲜奶中有丰富的钙、磷、蛋白质，尤其是钙，克鲜奶中含钙量有毫克，还很容易吸收，能助宝宝一臂之力。
紫菜：紫菜可促进孩子身高的生长，能有效改善孩子身高矮小的情况，平时要多让孩子吃些紫菜和海带，多吃些海产品有利于孩子身高的增长，并且可以增强孩子身体的抗病能力，可以有效改善孩子身体虚弱的情况。
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长高增高方法
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