高血压,除了吃降压药,中医说这4种植物煮

高血压，可以说是一种很长的慢性病了，也是诱发心脑血管疾病的主要危险因素之一。血压不稳，忽高忽低，很容易损害心、脑、肾、眼的健康，导致严重的并发症。

高血压不控制，具体哪些危害？

1、高血压不控制，会损害心脏

长期高血压可剌激心肌细胞肥大和间质纤维化，引起左心室肥厚和扩张，并发冠状动脉粥样硬化，引发心肌梗死。

2、高血压不控制，会损害大脑

长期高血压使脑血管发生缺血与变性，形成微动脉瘤，促使脑动脉发生粥样硬化，一旦破裂可发生脑出血，造成脑卒中。

3、高血压不控制，会损害肾脏

长期高血压可使肾小球坏死，导致肾衰竭，特别是合并糖尿病的患者，发病风险更高。

4、高血压不控制，会损害双眼

长期的高血压会使视网膜小动脉痉挛、硬化，甚至会引发失明。

所以，有高血压，就要积极把血压控制在安全范围类。高血压的危害很严重，但只要通过规范治疗，注意生活调理，血压是完全可以控制好的。要知道血压最高值每降低5mmHg，死于中风的几率将下降14%，而死于心脏病的几率也会下降9%。

除了用降压药物来控制高血压外，中医药用植物在稳定血压、降血压上也有很不错的辅助调理作用。

血压高了，除了吃降压药，中医说：这4种植物煮水，降压也一样管用

1、荞麦

荞麦，被称为“五谷之王”，富含丰富的赖氨酸、氨基酸、脂肪酸、亚油酸、烟碱酸、烟酸、芦丁等物质，能血压平衡、降血压，特别适合高血压患者食用。同时，还具有降低血脂和胆固醇、软化血管和预防脑血管出血等多种作用，是“三高”人群的理想食品。

2、桑叶

桑叶，可疏散风热、清利头目、平抑肝阳、凉血止血。现代药理发现，桑叶中的γ-氨基丁酸、黄酮化合物氨基酸、桑叶多糖、生物碱等成分物质，能够有效地达到降低血压，降低血糖的作用，对于三高人群来说是非常适合的。具有降血压的功能。同时，桑叶的利尿作用是很强的，可使积在细胞中的多余水分排走，促进过剩的中性脂肪和胆固醇排泄，从而起到降脂和减肥的作用。。

3、槐米

槐米，清肝明目、凉血止血。现代药理研究证明，槐米含有大量芦丁，能降低小静脉毛细血管的通透性，减少脆性，可以降血压保养血管，从而防治高血压脑病的发生。

4、决明子

决明子，有清热明目、润肠通便之功效。其主要成分大黄酚、决明子素、决明甙等，可以降血压、降血脂和通便，在降低血浆总胆固醇和甘油三酯上也很具有较强的针对性。

但单味食用，需要很长时间才能看到效果，一般建议通过配伍来食用。

这里推荐一个《金匮要略》中的方子：荞麦桑叶发酵液。

荞麦、桑叶各15克，槐米、决明子各9g，菊花8g，枸杞8克。

将决明子、荞麦炒香放进砂锅里，槐米、菊花放到碗里浸泡，加入桑叶、枸杞。开火将砂锅煮沸，改小火煮20分钟后加入菊花、槐米，继续煮30分钟后滤出药汤，每天饭后服用2-3次。

觉得麻烦的，荞麦桑叶发酵液也有成品。即在原有熬煮的配方的基础上，加入益生菌发酵技术进行提纯。降压降脂、调理三高效果更具有针对性，且在益生菌的作用下，人体吸收效果也比传统的茶饮强5-20倍，非常适合调理三高、动脉粥样硬化等症。

最后，寒冷的冬季是高血液患者的“多事之秋”，血压瘦寒冷刺激更易波动频繁。所以要及时调节因季节变化产生的不适应症，平稳、安全度过寒冷的冬天。

图文来源于网络，版权属于原作者，如有侵权，请联系删除！