《健康生活禅》中国最美健康微刊
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俗话说“吃好睡好身体才能更好”，可如今快节奏的生活方式、不规律的饮食习惯，却让胃病的发病率连年飙升，很多人的胃或多或少都存在着一些问题。
我们都知道，胃病需要“三分治七分养”，养胃也成了现代人的必修课！
说起养胃，那一定离不开“吃什么”的话题，生活中有哪些食物可以帮助养胃？
相信大部分人的脑海中都会出现白粥、牛奶、苏打饼干……
但是，小编今天要告诉大家的是，你以为的这些养胃食物其实根本不养胃，有些不仅不养胃，吃不对反而会更伤胃！
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这5种食物其实并不养胃1.白粥还记得前段时间，张文宏医生关于“白粥”言论的热搜吗？“生病期间少喝白粥”、“孩子早餐不许吃粥”，和很多人的想法大相径庭。在大家的认知中，粥一直都是很养胃的食物，但事实并非如此！白粥的主要成分是糊化的淀粉，属于半流质食物，容易消化，如果肠胃不适，或是大吃大喝后喝点白粥，确实能减轻肠胃负担，但这并不能把它归类为“养胃”。如果健康的人长期喝粥，肠胃功能无法充分利用就会逐渐退化，从而引起萎缩性胃炎。而且，喝粥不需要过多地咀嚼，在没有唾液淀粉酶进行初步消化后直接达到胃里，会刺激胃酸过多分泌，对反流性食管炎和消化性溃疡患者来说非常不利。另外，白粥的营养成分很单一，长期喝粥会导致营养摄入不足，这对患有胃病的人群来说，并没有太大益处。年12月，，.看期一本书yer三十年后，如果世界上还有“坚持”这个词，我希望它属于我，三十年后，如果世界上还有“感动”这个词，我希望它属于你，一星期一本书，再忙也平均阅读数康娜
存一份痴心，多几分乐趣康娜V山水闲庭-12-12存一份痴心天地间便多了几分乐趣点击绿色音频，聆听美好王子猷呼竹为君，米元章拜石为丈，朱彝尊嗜书如命，陆羽之茶，米芾之石、林逋之梅，嵇叔夜之于琴，陶彭泽之于菊，周敦颐之于莲，王羲之之于鹅。存一份痴心，天地里的死囚。由于靖安司属下旅贲军的失误，靖安司突然失去了突厥狼卫的线索，陷入一片慌乱之中。这时，靖安司主事徐宾向李必推荐了老友张小敬，并说，在长仍然选择了接受靖安司的任命，为大唐、为长安拼尽自己的全力。在前往长安城的烟花销金之地平康里追查线索时，平康里的地头蛇葛老私下里提出，他可以帮助把张小敬送出长安。只要出了长安城，张小敬就是彻底的自由之身。这条路，可比他背负着朝廷的质疑追查突厥凶徒容易得多，但张小敬拒绝了葛老的提议。后底。而人生中最大的勇敢，莫过于坚持自己的选择。正如史铁生所言：“且视他人之疑目如盏盏鬼火，大胆地去走你的夜路。”也许，你会觉得前途很远，也很暗。然而，不要惧怕，不怕的人面前才有路，你终能到达柳暗花明的彼岸。愿你有勇气坚持自己的选择，守住初心与理想，即使身处幽暗也要活成一束光。向着光亮而生，活出最有意义的人生。▼长按识别下方
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