《黄帝内经》中把肝比喻为“将军之官”。肝作为人体的将军器官，一点也不为过，因为肝对于人体来说至关重要。
俗语说：“肝好人不倒”。肝脏负责人体脂肪、蛋白质、糖类这三大营养物质的消化吸收，一旦出现了毛病，人体的健康就会出现隐患。所以，及时发现肝脏病变的信号很重要!
肝受损，身体3处会“变黑”，2处会“变臭”，要提高警惕！
三处“变黑”
一
脸色变黑
肝不好的人会脸面无血色、蜡黄暗沉。
这是由于肝血不足，脸部没有得到足够的气血滋养，所以面无血色；而肝气郁滞，则会降低肝脏的排毒功能，反应在脸上就是肤色暗沉、蜡黄、脸部长斑。
另外，长痤疮的原因之一就是肝脏激素失衡、内分泌失调，长粉刺也是。
出现这些问题的主要原因就是体内的黄体荷尔蒙增多，肝脏受损，调整不了荷尔蒙的平衡。
二
眼圈变黑
眼圈发黑，有时候就是某些肝病的表现。
而眼睛经常干涩、瘙痒怕光，则说明是肝血不足，没有足够的肝阴去滋养眼睛所致；如果肝火过旺，就会导致眼睛发红，甚至发炎。
另外，肝不好也会影响睡眠，导致失眠多梦、容易惊醒；而睡眠不好，也会导致眼圈变黑。
三
指甲变黑
中医认为，肝主筋，而指甲就是“筋”的一部分。如果肝脏是否出现了问题，指甲上一般会有明显的信号：
指甲表面光滑、颜色红润有光泽，说明肝脏是健康的；指甲上出现黑色竖线条纹，或者边缘黑中间白、凹凸不平等情况，则说明肝脏存在问题，医院做相关检查。
两处会“变臭”
一
身体变臭
肝脏是人体最大的解毒器官，它就像计算机一样，超负荷运转时就会“发热”，导致运行迟缓。
由于人们饮食和生活方式的变化，肝脏的压力也越来越大。当它超负荷工作还不能够将毒素进行分解时，身体的有害物质就会通过皮肤的毛孔进行外排，从而产生异味。
所以当出现体臭时，这足以说明肝脏已经严重受损，千万不要忽略。
二
口臭加重
口臭不光是消化功能的问题，也可能是肝脏的问题。
在肝脏功能受损的情况下，身体的毒素无法排出，这时血液中的氨和尿素氮这两个元素的含量便会增加，而氨气是有强烈刺激性气味的气体，它们通过呼吸从人体口鼻处排出，所以就出现了口臭问题，这也是肝脏功能不好的表现。
如果是肝病患者出现明显的口臭和体臭，这个时候说明肝脏“藏毒”已深，需要及时改善肝功能，加强肝脏新陈代谢了！
肝不好，不能一味地忽视，否则最终有可能会发展成脂肪肝、肝硬化、甚至是肝癌，造成无法挽回的损失。
那么生活中，我们该怎样保护肝脏的健康呢？
4个小方法，保护肝脏健康
早起及时排尿
很多人早上都会有赖床的情况，即便是有了尿意，也懒得起来，等到实在忍不住的时候，才会起床去洗手间。
但欧洲肝脏研究协会专家丹尼尔·帕拉迪博士表示，排尿也是体内排毒的一种方式。
早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。
早睡不熬夜
我们都知道“夜卧养肝”。晚上人体休息的同时，也是肝脏自我修复的时间。所以，如果经常熬夜，肝脏得不到良好的休息，势必会造成很大的损害。
并且，经常熬夜既会导致睡眠不足，身体抵抗力下降；还会影响肝脏夜间的自我修复；而且对已经感染乙肝病毒的人来讲，已受损的肝细胞将难以修复，并有加剧恶化的可能。
所以，晚上睡觉前，尽量不要玩手机，好好闭目养神，以尽快入眠。
两餐之间一杯护肝茶
准备蒲公英根30g、兰菊根30g、玫瑰花20g、桂花15g，全部碾碎，放入储存罐密封，每次取十分之一泡水喝即可。
蒲公英根，可保肝护肝、预防肝损伤。最常用在肝脏病患者身上，能增强肝脏再生能力，可以帮助人体排出更多的代谢物！
兰菊根，有很好的保肝作用，可帮助细胞加快修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。
玫瑰花可平肝养胃、促进血液循环、温养心肝血脉，还可活血化瘀，把累积在身体里的垃圾清除，有利于淡化黄褐斑。
桂花具有排出体内代谢物、养肝润肺的作用。对于口臭、胃寒、胃疼有改善作用，还可清除口腔异味、滋润皮肤。
四者搭配在一起，做两餐之间的代茶饮，对保护肝脏健康，十分有利！
多按护肝穴位——肝俞穴
肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，肝俞是养肝不可缺少的养生要穴。
经常按摩这个穴位，不仅可以疏肝理气、降火退热，还可以益肝明目、行气止痛。
名医推荐
吴施国
名医档案
本科、硕士、博士皆毕业于成都中医药大学，导师为中医方剂学泰斗邓中甲教授，全国中医药大学《方剂学》教材主编。
研习中医20余年，具有丰富的理论和临床经验，对中医历代经典方剂的组方原理、配伍规律和临床应用有深入的研究。现为云南中医药大学副教授、硕士研究生导师，主讲《中医方剂学》、《中医食疗养生学》、《方剂研究进展》、《中医常见病证诊疗研究》等课程。现为中华中医药学会会员、中国中医药研究促进会温病分会常务理事、云南省健康教育协会中医专业委员会委员、云南吴佩衡扶阳学术流派传承工作室成员。
曾在中医学术期刊上发表学术论文20余篇，主编参编教材专著10余部，主持参与国家级和省部级课题5项。临床特色鲜明，注重传统中医思维辨证和方药运用技巧，根据多年临床实践，采用针药并施、内外治疗结合的中医特色综合诊疗技术，对久治不愈的疑难重病有独到之处，尤其在治疗慢性胃炎、顽固性咳喘、感冒发烧、不孕不育、月经不调、乙肝、风湿骨病、痤疮、心脏病、阳痿早泄、失眠、脱发、痛风、重症肌无力、癌症肿瘤、鼻炎、咽炎、口腔溃疡、肥胖、疼痛症等方面深有研究，疗效显著。
专家擅长：
1.儿科疾病：感冒发烧、咳嗽、支气管炎、肺炎、哮喘、疳积、肠系膜淋巴结炎、眨眼、幼儿黄疸。
2.妇科疾病：月经不调、痛经、不孕症、习惯性流产、多囊卵巢综合征、妇科炎症、白带异常、乳腺增生、色斑、子宫肌瘤、卵巢囊肿、更年期综合征、输卵管阻塞、通乳回乳。
3.消化科疾病：胃炎、胃溃疡、乙肝、肝硬化、胆囊炎、胆结石、痔疮、肠炎、便秘。
4.风湿科疾病：风湿关节炎、类风湿、肩周炎、颈椎病、骨质增生、腰肌劳损、腰椎间盘突出、关节退行性改变、强直性脊柱炎。
5.神经科疾病：失眠、头痛、眩晕、耳鸣、面瘫、重症肌无力、中风后遗症。
6.皮肤科疾病：痤疮（青春痘）、脱发、荨麻疹、湿疹、皮炎、带状疱疹、银屑病、扁平疣。
7.男科疾病：阳痿早泄、男性不育、前列腺炎、尿路感染、睾丸炎、肾结石。
8.肿瘤科疾病：肺癌、肠癌、胃癌、鼻咽癌、前列腺癌、乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌
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张绪斗
名医档案
毕业于云南中医学院，从事中、西医结合临床工作40余年。先后师从张震、吴生元、吴荣祖、姚克敏等多位国家名中医临床待诊数年，对各派学术经验颇有心得。在内、妇、儿科诸多疾病的诊治中，临床经验丰富，疗效显著，尤其擅治儿科疾病，临证疗效显著。
专家擅长：咳喘、发热、癫痫
儿科：感冒、支气管炎、哮喘、扁桃体炎、鼻炎、肠系膜淋巴结炎、消化不良等。
妇科：痛经、月经不调、乳腺小叶增生、不孕、更年期综合证、白带异常、盆腔炎等。
其他：反流性食管炎、急慢性咽炎、急慢性胃肠炎、肝炎、胆囊炎、肾炎、带状疱疹、痤疮、湿疹等。
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郭燕萍
名医档案
年丽江卫校中医专业毕业，后到云南中医学院中西医结合专业学习3年，医院从事中医工作20多年，师承名中医陈洪绪，尽得起真传，有丰富的临床经验，对中医内科、儿科、妇科疾病的治疗有独到的疗效。
专家擅长：胃溃疡、多卵囊巢综合征、新生儿黄疸
1.消化系统疾病：胃溃疡、慢性结肠炎、肝胆结石（肾结石）、急慢性肝炎、急性肠胃炎、胰腺炎、失眠（抑郁症）、痤疮等；
2.妇科疾病：多卵囊巢综合征（内分泌失调）、月经病、早期先兆流产（习惯性流产）、子宫肌瘤（子宫内膜增厚）、崩漏（青春期功血）、霉菌性阴道炎、乳腺小叶增生（急性乳腺炎）、更年期综合征等；
3.儿科疾病：新生儿黄疸、支气管炎、肺炎、急慢性咽炎、急慢性扁桃体炎、厌食（脾胃虚弱）、小儿遗尿、水痘等。
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新媒体编辑：师莹
审阅校对：孙婕、何颖慧
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