养生癌症很远也很近又一26岁女孩患

最近有两件事特别引发了我对癌症这个疾病的思考，先是又一个年轻的生命被病魔夺走。9月7日下午，90后女演员徐婷因淋巴癌治疗无效离世。联播主持人罗京也是由于这类病去世。徐婷她曾自述“5年来拼了命的拍戏挣钱无数次熬夜、累得腰间盘突出仍大冬季泡在冰水里、压力压得喘不过气来……”中国的演员这么多，他想出名，想红真的太难了，而且她还有一家子需要他来赡养，所以可以想象得到他的生活有多累，她的最后一条微博停留在8月18日：“……感觉快窒息了，真的太痛苦太痛苦了！”

接下来，在北京时间8日清晨1时，iPhone7系列正式发布。每次一只新的苹果上市，果粉们都忍不住要怀念苹果之父——乔布斯帮主。而乔帮主也是由于癌症而去世的。

世上有很多人生病患癌，每个人的情况都不一样，但肿瘤专家指出，90%以上的肿瘤是后天人为因素造成的，多与不良生活方式有关，仅1%~3%的肿瘤跟遗传有关。

预防癌症，请阔别这8种生活中的坏习惯！

由着性子吃

光吃烧烤不吃菜，大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已成了现代人的通病。由着性子吃：

1、会造成肥胖，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关；

2、蔬菜水果含有很多膳食纤维，能增进肠道蠕动，带走有害物质。常常不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险；

3、缺少维生素。不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人缺少β-胡萝卜素，肺癌发病率要高7倍；缺少维生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大；叶酸与维生素B2缺少，是食管癌多发的重要缘由。

十一点还不睡觉

英国科学癌症研究中心研究了世界各地余名30岁~50岁的癌症患者，发现99.3%的人终年熬夜，清晨后才会休息。熬夜一方面会造成生物钟紊乱，另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素构成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。

总不活动

上班一坐就一天，回家陷在沙发里……千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。德国专家指出，人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌概率；日本医学家发现，胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动；美国研究表明，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%~50%，男性还易罹患前列腺癌。

爱喝滚烫水

很多人喜欢闲暇时泡杯功夫茶，这“趁热喝”的茶可能为食道癌埋下隐患。滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。调查表明，新疆哈萨克族人常喝滚烫的奶茶、潮汕人喜欢功夫茶、太行山区的人爱喝大碗烫粥，目前这些地区都成为食管癌、贲门癌、口腔癌的多发区。

爱钻牛角尖

生活中爱叫真、爱生气、又不擅表达的人，植物神经、内分泌与免疫系统长时间处于高度亢奋和紧张状态，是致使乳腺癌和卵巢癌的重要缘由。工作中爱叫真、过于寻求完善的人，患胃癌与胰腺癌的较多。

常吃发霉食品

花生、大豆、米、面粉等发霉后可产生黄曲霉素，这是一种强致癌物，可能致使肝癌、胃癌等。除此之外，发霉食品中还有杂色曲霉毒素、赭曲霉毒素等，它们都有较强的致癌作用。

过度晒太阳

你会发现，家里总被太阳晒到的家具老化速度更快，人的皮肤也一样。有研究证实，儿童时期如果过度暴晒，会加速皮肤老化，增加成年后长雀斑乃至患癌的几率。

工作太拼命

淋巴癌、肝癌、肺癌被列入“累出来”的癌症前三名。医生表示，过度劳累虽不直接致使癌变，但会致使肝病、肺病反复发作、不断加重，并终究引发癌症。

淋巴癌、肝癌、肺癌被列入“累出来”的癌症前三名。翻看26岁的徐婷（淋巴癌）从前的生活点滴，不得不说得病跟过度劳累是有一定关系的。

最后送给大家在徐婷微博里的一句话：

“别觉得还年轻就去消耗生命，

等生病了你才会懂，

任何事都比不上自己的身体重要！”

希望这篇文章能够给你帮助，也希望你能养成一个健康的生活习惯，每天都精力充沛，身体倍儿棒！