群问题反馈反流性食管炎

熟悉我们的朋友应该知道，我们有个肠胃健康的交流群，里面都是肠胃病友在相互交流，其中有个朋友说到了自己的情况，比较典型，今天我们来谈一谈。

这个朋友主要是食管反流性的胃炎，伴有严重的酸反流，对应的不适症状有胃痛、胃胀、胸痛、口干、吞咽困难、精神萎靡、乏力。

这位朋友的胃病在目前的属于很常见的慢性胃病之一，各症状也很典型。

先说一下反流性食管炎，是因为胃酸分泌过多出现反流，胃食管腔因过度接触胃液而引起的食管粘膜的损伤，所以试管会出现很明显的炎症。

要怎么缓解这些症状或者治疗对应的疾病呢？

1、饮水，平时喝水的话，可以和温开水挥着蜂蜜水，因为这个适合于反流性胃病患者。且平时饮水次数应该采取多次饮用为佳，每次需少量，同时每日漱口数次，有助于改善口干的情况。

2、饮食，注意干稀结合食用，同时，注意不宜过咸。少量多餐，吃低脂饮食，这样可以减少进食之后的反流症状；晚餐不要吃得过饱，饭后走动一下，不要马上平卧。

3、蔬果，平时应多吃新鲜蔬菜与水果。因为新鲜蔬菜及水果不仅含有大量维生素和水分，还含有丰富的粗纤维。当然，如果觉得水果太凉了，可以把水果蒸一蒸再吃。

4、休息，就寝时床头可以整体抬高10-15cm，这样有助于减轻夜间反流情况。

5、衣着，为尽量减少增加腹内压的活动，尽量避免过度弯腰，穿紧身衣裤，扎紧腰带等。

6、运动，可以做些轻运动，比如散步、太极，体操或者慢跑。

7、反酸厉害的时候，口服抗酸的药物，来抑制胃酸的分泌。

8、戒烟、戒酒，少食巧克力和咖啡等，因抽烟减少唾液的生成，也与烧心有关；饮酒、进食巧克力和咖啡等会降低食管下段括约肌张力，延缓胃的排空，食管清酸能力下降。

9、久病易导致身体气机失调，我们这位病友精神萎靡，有乏力感，所以可能有脾虚的情况，建议可以吃些补脾益气的食物；另外免疫力低则百病易生，所以注意提高免疫力。

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