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随着人们生活水平的提升，少不了各种大小聚餐，甜了嘴巴却苦了肠胃，30岁的章先生就因此饱受折磨，一年多来，他每天晚上都失眠：胃里反流反酸、灼热感折磨得他难以入睡。经常在熟睡时，被这种感觉叫醒，一晚上折腾三四次，有时候只能睡三四个小时。

原来，章先生得了一种近年来发病率越来越高的消化道疾病——反流性食管炎。

什么是反流性食管炎？

潘文胜主任解释，通俗地讲，反流性食管炎是胃酸和胃里的分泌物反流入食管内伴有或不伴有食管粘膜损伤而产生相应的症状。这种偶尔少量的反流是可以接受的，比如很多人都有过这种体验：打了饱嗝后，鼻子里酸酸的。这就是少量反流造成的。但如果超过一定的时间和量，那就是不正常的，会出现烧心、反酸、喉咙不舒服、咳嗽等症状。

“反流性食管炎的患者群体从孩子到老人都有，但主要是年轻人为主，尤其是精神容易紧张、精神压力大的群体。”潘文胜主任解释，精神压力大容易导致食管下端括约肌功能紊乱，而这又是造成反流性食管炎的重要因素之一，除此之外，肥胖、食道裂孔疝也容易导致反流性食管炎。

潘文胜主任说，从生活和饮食上来说，晚上熬夜、高脂肪高蛋白以及坚硬的食物都会刺激胃酸分泌，所以有这些习惯的人群就极容易出现症状。

如何改善反流性食管炎？

饮食调整

避免暴饮暴食，出现明显症状期间，需避免咖啡因、巧克力、高糖分、高油脂或辛辣重口味的食物。

戒除烟酒

烟酒会严重减弱下食道括约肌张力，且抽烟会减少唾液分泌，加重病情恶化。

减肥/维持正常腰围

肥胖可增加胃部压力，并容易患上其他慢性疾病。

饭后别急着躺下

睡前2-3个小时避免进食以防症状复发。

睡觉时枕头垫高

使用可调整床头高度的床架或是楔形枕头，垫高头部及肩部。

身心放松

透过运动、冥想、渐进式肌肉松弛练习、心理咨询等方式来压力，减少对生活的不安及焦虑感。

药物治疗

在做好这些的前提下，在医生的指导下进行药物治疗，比如服用抑制或者中和胃酸的药物，如果药物治疗无效，就要考虑外科手术。

那么，反流性食管炎很难治愈吗？

反流性食管炎虽然容易反复，但是可以有效控制。只要对症服药，同时改变生活习惯，就能控制住并且不复发。

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