预防冬季感冒

预防冬季感冒

近段时间，临床上很多就诊的患者经历了感冒。甚至有的反映，家庭很多成员陆续感冒。这说明，目前感冒的发病率比较高，因此需要注意预防。

哪些人容易感冒

容易感冒的人，无疑是病毒易感者。包括小孩，体质虚弱者，以及老年人，过度劳累熬夜者、慢性病免疫低下者等。

感冒症状有哪些

头痛，畏寒发热，鼻塞流涕，咽喉不适或肿痛或声嘶，全身酸痛，甚至咳嗽、有痰。

哪些症状值得高度注意

感冒后出现高热不退者，持续头痛者，咳嗽咳痰久治不愈者，身体乏力不思饮食者，以及抽搐、神志昏迷、胸痛、心率改变等重症。遇到重症感冒，医院去治疗，切莫贻误病情，危及生命。

如何预防冬季感冒发作

1.避免到人群聚集的地方

人群多的地方，很容易出现带病毒的人群，病毒随着人体呼吸的空气和带着痰液的飞沫和粉尘传播。

2.避免长期处于感染人群中

幼儿很容易发生感染，这时应尽量避免到幼儿集中的地方，以免被传染或者传染给别人。

3.注意保暖

保暖有助于保护免疫力，并抵抗病原微生物的感染。故易感染人群更应注意保暖和御寒。

4.注意通风

空气密闭更容易使得病毒聚集，从而使得人群的感染率更高，故而冬天密闭的房间，应定期通风换气，从而减少空气中带病原微生物飞沫的密度。

5.注意休息，避免过劳和熬夜

过劳和熬夜，都容易引起免疫力的下降，故应注意休息，帮助机体免疫、神经、内分泌等调节功能，提高人体的抵抗能力。

6.规律运动和饮食

有规律的饮食和运动习惯，可增强体质，提高免疫力，有效抵抗病原微生物的感染和侵犯。

专家链接：

项凤梅：主任中医师，医学博士后

擅长疾病：主攻中医脾胃病（各种口腔溃疡、食管炎、胃炎、肠炎、食管炎、胃肠癌、胰腺炎、胰腺癌、不明原因腹痛等），肝胆病（各种肝炎、肝硬化、肝癌、胆囊炎、胆结石、胆囊癌、腹水等）的中西医治疗与研究。擅长中医体质辨识和调理，擅长脉诊和中医思辨。擅长慢性病、术后、产后、备孕等调理。擅长针灸、小针刀、中药外治等医疗技术。坐诊时间：医院总院门诊：周三全天（脾胃肝胆病科2诊室）；周一、五全天，周二、四、六上午（治未病门诊）。

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