关于女性和胃之间健康常识胃健康与益生菌

益生菌除了对我们的胃肠道有一个帮助你对我们整体的这个粘膜系统都是有帮助的。有些人去买眼药水的话你可以注意一下，有些眼药水它是含益生菌的，它可以保护我们的眼睛粘膜，以外的话就是对我们口腔包括我们的整个胃肠道系统就是我们的生殖系统，因为在这些系统里面他都属于最容易产生细菌的，因为当我们人体受伤的时候，首当其次我们受伤的部位就是我们的粘膜系统，比如说：我们熬夜了，眼睛会红，平常来讲的话我就以为上火了，然后就会有这样一种信号，或者熬夜有口气了也是一种信号。

女生在生理周期的前后阴道环境是非常敏感的，也就是说在月经前月经后感染几率都是非常高的，如果说我们用益生菌来起到这个保护的时候，这个时候妇科问题炎症啊等等都会下降，那么有些人也用益生菌来做保护，直接打病灶也是非常好的。但就是在这种菌型和使用方法上来讲的话，为不同的这种手段，但一定记住益生菌不是消炎药，这是非常注意提醒的一个环节了。

接下来来讲的话跟大家说一下谁最需要这个益生菌呢，在整个人群当中基本上都需要，我们把他归纳来讲的话就是弱势群体，那谁是弱势群体呢？老年人，婴幼儿，儿童，和妇女都非常需要这个东西，我们一个一个来分析。

中来年人来讲的话益生菌跟儿童来比的话那是少的可怜，我们儿童这个肠道的益生菌是中老年人的六十五倍，也就是说中老年人出现肠道性问题是非常高的。在这个感染的过程当中比如说一直都有胃溃疡，或者有溃疡自己都不知道或者是一直都有老胃病和长期便秘，可能这群人比例的非常高的，对于中老年人来讲的话首先是我们培育教育的一个人群。

在这里我要强调一下婴幼儿，对婴儿来讲的话一般我们不主张用太多的益生菌，为什么这么说呢？因为如果说我们把这个婴幼儿用太多益生菌反而会影响他的肠道的菌群功能，所以说婴幼儿在使用的时候一般都是益生元，益生元和益生菌的关系在后边我会讲到其实益生元就是益生菌的粮食。有些人在做这个益生菌的时候他会做成锭剂，它的活性就一定会受限。所以说在这个技术来讲的话现在最先进的就是包买的技术，他可以避免胃酸对他的破坏。据说婴儿来讲我就不主张用益生菌用益生元就可以了。你想很多的品牌这个奶粉里面好多益生元的目的是什么，就是保护婴幼儿倡导的这种消化功能。

作为儿童来讲的话看儿童年龄有多大，如果有七八岁了，到上小学的年龄了基本上就是一次用量两颗到三颗还是可以接受的，如果说在六岁以下或七以下我们建议就用1.5克就够了，对于孩子来讲的话就不用想成人一样这么大量，有很多孩子也会去喝酸奶啊等等，这些的话酸奶里面的菌到底是真的假的？活性怎么样我后面会讲

作为女性来讲的话用益生菌是非常必要的，从妇科这个层面上来讲对女性是非常大的，常年的阴道炎，老是用消炎药或者洗剂，好了还是会复发的，中老年跟妇女都会有免疫力下降的问题，对妇女来讲都是接触性感染跟非接触性感染，一般女性在没有接触性生活之前都不会有感染或者复发率非常低，等接触了以后复发率极高，所以说女性服用益生菌是非常好的一个选择，因为我们不必担心这个抗生素来伤害我们身体有益菌，我们不担心这个抗生素会产生耐药性，妇女在选择益生菌的时候是非常好的选择，非常明智的选择。

还有一种就是急需补充的人是什么人群呢？比如说：久病出愈的还有就是有过胃肠道受损的人拉肚子拉了好几天的人，或者说有严重的呕吐，那么这个时候再补充益生菌的时候一般都要加倍，把被破坏的益生菌建立起来。

现在来讲就是长期服用抗生素药物的，比如某些人身体不好可能需要长期的用药来控制他身体内环境是非常差的，建议用益生菌来做个补充，在用药的时候一定要注意了，吃完药的一到两个小时就不要服用益生菌，因为吃益生菌这个药就会把益生全部杀死。

经常吸烟的喝酒的人群，经常吸烟喝酒的时候我们都知道这个强刺激把我们的粘膜给伤害了，喝酒我们的胃肠道黏膜它的功能都会非常弱。消化科有一个常见的的问题叫肠漏症，肠漏症意义上来讲不是肠子漏了，因为在我们的小肠壁上有非常丰富的热线胃毛，他的密集度决定了我们对食物的消化吸收功能，我们经常喝酒或者吃一些刺激性的东西，我们这个胃肠病的这种为毛就会受到伤害。

办公室人群久坐不动天天接触电脑，然后的话就是脑力劳动者。脑力劳动者来讲的话身体功能活性是非常重要的，在工作的人群来讲饮食结构是非常简单的，有些人在办公室常年是盒饭，那么当这种人群出现这种情况的时候，他们基本都是具备的，便秘的现象也是非常多的，这个时候就可以通过益生菌来增加胃肠功能。还有就是说排气量会增加就是放屁，有两个现象，一个现象就是放屁特别臭，但是臭完以后三天或者一个星期就不臭了，这个对办公室来讲的话也是非常需要益生菌来帮助缓解身体里边的这种问题。

最后一个就是心脑协管疾病，肝病，包括癌症也可以补充一些益生菌来帮她解决肠道的功能，因为在治疗的过程中用药是对身体非常大的。还有就是久卧，它的这个活动是胃肠道功能来讲的话是直接下降的。有些老人家或者病人需要常年卧床的，它的肠胃功能是非常重要的，必须靠益生菌来解决排便的问题。

接下来说的就是胃肠胃的疾病有哪些，先来讲一下中医上来讲的胃寒，阳虚气衰，饮食过生，导致这样一个阴寒凝滞胃腑。症状来讲的话就是在胃脘部疼痛，如果温服艾灸可能缓解他的疼痛，那么病理上来讲的话与饮食习惯有关，饮食不节制等等，这就是我们常见的中医一种说法叫胃寒。

胃胀，总是有种饱腹压迫感，吃一点就马上饱了一会又饿了，这种就叫胃胀，从地理上来讲的话胃十二指肠发炎逆流不成肿瘤，胃液分泌的这种改变，都会延缓胃的排空速度，同时在食物消化后来大量产生的气体不能够大量的排出，这个时候食胃的的压力增高，然后造成胃胀气，什么药能够治胃动力不足，这个胃动力不足还有可能就是幽门杆菌在捣乱，就是我们吃饱了饭的时候，幽门螺旋杆菌在我们肠胃里面达到了一定的量，会产生大量的氨气，就会引起打嗝，还有一种就是幽门螺杆菌在从中作梗，导致打嗝还会引起一种很难闻的气体，这是常见的一些现象。

胃酸，这种现象比较常见，一种反应就是烧心，其实也是胃酸过多，分泌的盐酸，当胃酸过多的时候就会反酸水，还隐隐作痛等这些症状。严重的时候可能降低食欲消化不良，有时还会引发溃疡，胃溃疡首先是因为胃酸产生之后然后才会产生溃疡。而胃酸过多的时候一般出现在十二指肠溃疡，反流性食管炎的胆囊炎等等这些胃酸过多也会产生这样的巴西。

胃酸分泌是持续性的不间断的，早上起来胃酸是比较少的，但胃酸少又会是什么情况呢，就是说早上不吃早餐就很常见的，早上的时候胃酸过少，缺少盐酸分泌不足无力来分担消化。有的时候吃完宵夜不是在当天晚上对你有影响，反而是第二天起来之后那种胃无力，有的时候早上起来吃完东西可能马上就感觉胃疼，这种情况其实都是分泌液导致的这样一个问题。

胃病，胃病跟神经系统有关系，在美国纽约哥伦比亚大学神经学迈克尔曾经认为，我们脑部的中枢神经感到急剧的紧张恐惧和压力的时候，有些人不生气就好一生气就气得肚子疼。如果在跟某人生气的时候肚子疼就是胃痉挛，有个别人会出现腹泻，所以说是受身体的控制来发现病理的变化。

慢性胃病的这种发病几率是非常复杂的，其心理因素和作用是不可忽视的。一个人经常反复消极情绪胃病也是经常复发的，导致肠道的螺旋杆菌超标的时候发病率会更高。

在胃病上来讲的话都是有个反复的复发，一开始吃完药感觉好多了但过一段时间有时会出现这样的问题。这就是一定要就复发，这是非常常见的。据说在这个过程中如果我们能用益生菌来缓解，通过这种作用来达到这样一种治疗效果，你会发现人在这个胃肠病就不用忍也不用熬更不用拖，最终来讲的话，肠胃这种功能是一步一步恶化的，但我们要提前遏制他的时候，你就会发现这个漫长的工程就可以解决掉了。

选择益生菌的时候你一定要知道益生元，里边有多少益生元是非常重要的，这些菌株是什么样的，让这个菌群在里边提供好的粮食，把它吃下去的话保证它的活性，你选择了这个益生菌他满足了这个条件他就是个好菌，益生菌就可以去尝试去得到改善，改善的时间比较长，你可不能是两天打渔三天晒网，今天用了明天就不用了，要就一个连续期，去改变内环境是需要时间的。

有些人来讲的话也会选择酸奶和乳酸菌这样的一些饮料来解决这个问题，学生每天都喝酸奶，但为什么有些人还放臭屁，肠道缺乏益生菌，已经补了为什么还会有这样的情况呢？因为益生菌对条件是非常苛刻的，在培养跟发酵的过程中益生菌两到四个小时就大大降低了，而酸奶做好到消费者的手中要经过生产物流销售的一个非常漫长的这个渠道。这个期间温度大大破坏了活性，所以我们经常喝的酸奶喝到肚子里面的时候这菌群的已经很少了，活性想对也很难达到这个效果这是主要的原因。

另外还有就是酸奶中的益生菌没有抵抗胃酸胆汁消化酶的功能，要顺利的活着达到大肠小肠等等这些，我们需要改善的部位是非常不容易的，最后，市场中那种酸奶和乳酸菌饮料，就加入了大量的甜味剂和粘稠剂，等等成分。这些成分都是不利于健康的，但是这些东西对我们的身体而言是没用的，还会增加铝超标，对于铝超标来讲的话他对我们神经系统造成了影响，如果小孩就会有多动症，但对于女超标以后的话它对我们身体的伤害就严重点了，就是老年痴呆神经老化了，就是对我们中老年没太大意义。

在选择一款好的菌是蛮难的一件事情，不是说找到这个菌就可以了，关键是它的存活率和发酵技术，举着例子：在中国我们有个酒厂是武警把守那就是茅台，不是担心工人会去偷酒而是会去拿发酵里面的酵泥，这个酵泥里含非常非常丰富的，最值钱的也是这个部分，菌群的发酵技术也是非常关键的，有些工厂一次可以发酵一二十吨，这个发酵的时间就会相对弱一些。

问：酵素也是益生菌吗？

答：酵素是一种酶，可以影响人体的各种消化的反应，益生菌是一种直接对人体有益的一种生物，就是我们直接把益生菌吃进身体里面作用的。酶分好多种每种作用不同范围又小，主要通过改善肠道的菌群，益生菌是有益的微生物是活的，酶在身体里面被消化分解，虽说人体肠道的生殖系统，或者说人家没系统的一个差别。而酶来讲的话在身体里面发挥作用是非常有限的，这是它俩根本的区别。

问：每天造成7点前就排便，今年早上排不干净，白天还要排第二次，适合吃益生菌吗？

答：这种情况吃益生菌是没问题的，但在服用益生菌的同时，提醒一下，找到一个原因为什么以前是可以而现在不可以，发生了什么变化。比如我上班的时间改变了，以前是正常的现在不正常一定有原因，找到原因再针对性的进行调理，这个解决问题的针对性可能会好些。

问：气血不足排便不好。

答：这就是我们的肠胃不足，在服用益生菌的同时，还要增加一些蛋白质豆类什么的，然后来增加肠动力，如果说我们的饮食结构搭配的不是很合理，我们蛋白不足也容易引起气象不足的现象。