舌尖上的烧烤

宅家的快乐生活！

By我就是那个不知名物体

1、首先调烧烤酱:碗底放一勺蒜末，一勺辣椒、ー勺白芝麻、一勺辣椒粉，加两勺生抽，两勺料酒，ー勺老抽、两勺蚝油，一勺糖，ー勺孜然粉，ー勺烧烤料、淋上热油搅拌均匀。

、把酱料搅拌至均匀即可！

3、提前用腌料或自制的烧烤腌制鸡翅，我是用奥尔良腌的鸡翅四个小时，香肠在两侧切斜刀，入味会更好吃！再在烤盘铺上锡纸，把准备好的食材平铺在烤盘上。

4、烧烤酱汁均匀刷在食材上，烤箱上下火0度，预热五分钟，烤0分钟即可。

5、烤至表面金黄即可！

6、香喷喷热乎乎的烧烤完成！

1.缓解疲劳

青椒具有消除疲劳的的重要作用，而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P，就算加热维生素C也不会流失。

.解热、镇痛

辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。

3.增加食欲、帮助消化

维生素P还能强健毛细血管，预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促进食欲，帮助消化。

4.净化血液

青椒的绿色部分来自叶绿素，叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇，能积极的降胆固醇排出体外，从而达到净化血液的效果。

眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食；同时有火热病症或阴虚火旺、高血压、肺结核病的人慎食。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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