科普生活中的这些不良习惯ldqu

时间:2021-11-4 13:56:10 来源:食管炎

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随着社会的进步,人们生活节奏日益加快,一些隐藏“杀手”渐渐浮出水面。

NO.1

久坐!

经常坐着不但会影响血液循环,而且对于脊柱也是有一定影响的。也容易造成腰椎间盘突出,引起颈椎病、局部出现疼痛、影响血液循环、还有可能造成下肢深静脉血栓。所以平时尽量不要久坐,尤其对于高血糖、高血压、高血脂、血液粘稠度比较高的人,更要适量的活动,才能改善症状。

NO.2

睡前吃东西!

在夜间睡觉的时候,胃肠本来处于休息状态,如果在睡前吃东西,胃肠道得不到休息,就会分泌过多的胃酸,有可能形成反流性食管炎或者慢性胃炎、胃痛以及消化道其他疾病。对于有心脑血管动脉硬化的老年人,在夜间吃东西更容易引发急性心脑血管病症。因为这个时候消化器官需要更多的血液供应,而供给心、脑的血液就会减少,特别是脑供血不足的人群,甚至可能引发急性脑梗死。经常在睡前吃东西也会引起失眠和焦虑,可能导致大便秘结或者消化不良。

NO.3

每天玩手机

超过十小时以上!

最近美国西北大学研究发现,每天使用手机五小时以上,患上抑郁症的风险极高。其实这个不难理解,手机看似方便了人们之间的联系,可是经常一家人坐在沙发上,各自玩各自的手机,有什么难题、不开心也不当面交流,沟通少了,放在心里的事多了,自然也就容易抑郁了。当人们使用手机时,手机会向发射基站传送无线电波,这些电波就是手机辐射,经常使用会对人体健康造成不利影响。

NO.4

长期不吃早餐!

不吃早饭的危害可能会导致身体发胖、加速衰老、引起便秘、抵抗力减弱、出现胆结石以及消化道的疾病。胃里长期处于饥饿状态,会分泌胃酸,容易引起胃炎和溃疡。经常不吃早饭,还会导致心脏病发作或增加冠心病死亡的风险。长期不吃早饭还会导致体内营养不均衡,出现营养失调的症状。如果此症状发生后没有及时医治,可能就会影响机体免疫力,出现免疫力低下的症状。

NO.5

经常吃过冷或过热的食物

人的食管能够接受食物的正常温度是在10-40度之间,而过冷的食物都在10度以下,过热的食物都在40度以上。过冷的食物在进入胃部后,由于过冷要急剧吸收大量热量,会刺激胃部使得胃部收缩引发胃疼。长此以往造成胃寒等慢性疾病的概率明显上升。而过热的食物进入胃后有很大可能性会灼烧胃壁(类似于喝烈酒),长此以往有可能会引发胃癌、食道癌等与消化道相关的癌症。

其实,生活中还有很多危害生命的不良习惯,需要大家改变。它们看似很不起眼,却真的会让人后悔莫及。

生命诚可贵,请君多珍重!

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