淋巴瘤，什么鬼

近日朋友圈被一则《北漂90后演员徐婷淋巴瘤离世令人惋惜》的消息刷屏，在怜惜唏嘘的同时，给年轻朋友以警示，借此普及淋巴瘤相关知识及健康维护。9月7日晚上9时，华西都市报记者报道：曾出演过电视剧《老爸回家》、《把爱带回家》，毕业于四川传媒学院表演系的90后北漂女演员徐婷，因拍戏劳累过度，患急性淋巴瘤，于当时下午4时不幸在北京病逝，年仅26岁。

淋巴瘤是原发于淋巴系统、淋巴细胞的肿瘤。由于淋巴细胞有T淋巴细胞、B淋巴细胞、NK（自然杀伤细胞）淋巴细胞等多种类型，而且淋巴细胞从分化到成熟的任何一个阶段，都可能恶变为肿瘤细胞，因此淋巴瘤是一类非常复杂的肿瘤。淋巴瘤几乎都是恶性肿瘤，就是“癌”，也常被直接称为“恶性淋巴瘤”。淋巴瘤的具体发病原因尚无明确的定论，主要为以下4个因素：病毒感染:HTLV(嗜T细胞)、HIV（免疫缺陷病毒）、EBV（EB病毒-是传染性单核细胞增多症的病原体）、HCV（丙型肝炎病毒）。免疫缺陷：艾滋病、器官移植、类风湿关节炎、干燥综合征。环境：农药、染发剂、放射暴露。遗传：若近亲患了某种血液/淋巴系统恶性疾病，则NHL（非霍奇金淋巴瘤）发病风险可能会增加2-4倍。主要表现为表浅淋巴结无痛性肿大，特别是在颈部、腋下和腹股沟等地方，并伴有低热、盗汗、消瘦、持续皮肤瘙痒等。由于大多数淋巴瘤在最初发病时并没有明显的症状，因此常常就诊时病情已经非常严重了，所以如果发现突然出现的肿块，摸起来不疼，比较硬且不断增大，就应该尽快就医。平时注意检查这些地方是否有肿块。不良的生活习惯虽不是导致淋巴瘤的必然原因，但长期免疫力下降是一个重要诱发因素，年轻人劳逸结合、生活作息规律非常重要。

1.食：常吃火锅烧烤，大鱼大肉不间断，蔬菜水果吃得少，已经成了现代年轻人的通病。其结果：?造成肥胖，肥胖是诱发乳腺癌、前列腺癌等多种癌症的因素之一；?不常吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险；蔬菜水果含有很多膳食纤维，能促进肠道蠕动，带走有害物质。?维生素缺乏，叶酸与维生素B2缺乏，是食管癌高发的重要原因。维生素A缺乏，是促发患肺癌、胃癌的可能性增大；β-胡萝卜素缺乏增高肺癌发病率。建议：每日应吃克以上的蔬菜，吃肉不要超过75克。2.饮：喜欢喝热泡茶，“趁热喝”的茶开水等为食道癌埋下隐患。因为滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。建议：茶、饮料、开水及汤水食物放凉了再进食。3.住-睡眠：熬夜一是造成生物钟紊乱，二是夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。建议：如果是晚班夜班加班，最好找一间有遮光窗帘的房间睡觉，漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成。4.行-运动：上班一坐就不起来，下班回家就陷在沙发里。专家指出，人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率；胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动；久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%~50%，男性还易罹患前列腺癌。建议：工作2个小时，必须起来活动15分钟以上。5.工作：医学专家表示，过度劳累虽不直接导致癌变，但会导致肝病、肺病反复发作、不断加重，并最终诱发癌症。淋巴瘤、肝癌、肺癌被列入“累出来”的癌症前三位。建议：有健康才有金钱，不要过度劳累，加班不要太晚，工作时间不要过度紧张，每天保证8小时睡眠。6.心情调试：生活中爱较真、爱生气、又不擅表达的人，植物神经、内分泌与免疫系统长期处于高度亢奋和紧张状态，是导致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。工作中爱较真、过于追求完美的人，患胃癌与胰腺癌的较多。建议：放松心情，保证一定的休息、健身活动，以调试心情。平时也多静坐、冥想、聆听音乐等。豁达的心胸、愉悦的心情是癌细胞的“天敌”。7.识别致癌食物：花生、大豆、米、面粉等发霉后可产生黄曲霉素，这是一种强致癌物，可能导致肝癌、胃癌等。除此之外，发霉食物中还有杂色曲霉毒素、赭曲霉毒素等，它们都有较强的致癌作用。建议：发现食物霉变赶紧丢弃，不要太过节俭。