很多人在晚上睡觉时有腿抽筋的经历，小腿部肌肉突然剧烈、不自主的收缩，痛得让你睡不着觉，影响睡眠。这样的抽筋常发生于夜间熟睡时，虽然仅持续几分钟，但发作过后肌肉的不适或触痛感可以持续几个小时，第二天起来学习工作还能感觉到不适。
究竟是什么原因呢？
医学分析表明：
1、夜间睡眠时小腿抽筋，大多数属特发性。如果不是经常性发生，可不必过分担忧。
2、在患有某些疾病时，发生腿抽筋的概率增加，称为继发性腿抽筋，如多种肌肉病、外周神经病、尿毒症、糖尿病、甲状腺疾病、低镁、低钙、低钾等。
3、多数腿抽筋患者与缺钙有关。体质差或绝经后的女性、节食减肥的人等，由于钙的吸收或摄入不足而导致腿抽筋。
常见原因大体有以下几种：
1、外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
2、疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
3、老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
4、睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，会引起肌肉“被动挛缩”。
发生小腿抽筋时的缓解处理
1、简单处理：最简单的方法就是发作是使劲把脚大拇指往上翘，并且把腿往直伸。如果有人帮助，见效更快。
2、牵拉：马上坐起来，伸直发生抽筋的小腿，躯干前屈，用双手扳住前脚掌，缓慢、持续向躯干侧牵拉，直至痉挛缓解。
3、穴位刺激：可用手指按压委中穴(膝后凹陷处中心点)、承筋穴(小腿后面肌肉的最高点)、承山穴(小腿后面肌肉的分叉处)等。
4、局部按摩：用双手快速搓擦小腿，或用手按揉或轻扣小腿肌肉，可帮助缓解肌肉痉挛。
5、热敷：如果上述方法未能完全解除症状，可用佑安堂草粉热敷于腿肚处，能有效促进肌肉的血液循环，缓解痉挛。
预防腿脚抽筋，应注意以下几点
①驱寒保暖，注意保持舒适温暖的睡眠环境，受凉容易诱发抽筋。
②穿舒服的鞋子，平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋，合适的鞋是弥补的方法之一。
③注意睡姿，尽量不要长时间仰卧或俯卧，可以避免小腿肌肉长时间放松导致的肌肉挛缩。
④适当参加体育锻炼，通过锻炼减少抽筋发生，每天拉伸腓肠肌（小腿后侧肌肉），可以预防频繁发作的小腿抽筋。
⑤必要时补充一些维生素E，如猕猴桃、菠菜、卷心菜、杏仁、榛子。
⑥适当补钙，多吃含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
⑦睡眠前避免饮酒、喝咖啡和可乐等具有兴奋中枢神经作用的饮料，不看刺激性强的书籍和影视作品，不闹情绪，确保卧床后很快进入睡眠。
佑安堂草粉：适应症状
1、颈椎病：脖子僵硬、酸痛胳膊和手指发麻、头痛头晕、记忆力减退。
2、肩周炎：肩部疼痛难忍，翻身困难，肩关节活动受限。
3、腰椎病：麻木腰肌无力、阴雨天或劳累后病情加重。
4、老寒腿：腿部、膝关节酸麻胀痛、疼痛无力、怕冷、怕风、刺痛。
5、风湿病：关节肿痛、僵硬、发胀、活动受限、晨僵、行走困难。
6、骨质增生：红肿、疼痛、关节僵硬、关节活动受限
7、强制性脊柱炎
8.鼻炎和宫寒（包括：月子病、痛经、月经不调等）。
王安建大夫的草粉多年来给很多父老乡亲解除由造福大众！
2.草粉有什么特色？
草粉是目前世界上一款可调理风湿寒引起身体各部位疼痛的草药。
3.草粉主要功效是什么？
主要治疗关节进风、月子病、空调病、风湿性关节炎、颈肩腰腿痛、骨质增生，滑膜炎，宫寒引起的各种妇科问题等等。
4.草粉多少钱？
草粉一包；一包克，可以敷颈椎大面积10-12次；一个星期敷2-3次；一次敷20-30分钟；三天敷一次，取下来第一天和第二天都是热呼呼的很舒服，一盒是一个部位一个疗程的量，可以用一个月。
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??佑安堂草粉草粉使用方法??
1,温水调和草粉一平勺，约10克。
2,喷修元液到患处：范围略大于敷草粉的面积。
3,把调好的草粉放到患处用保鲜膜裹上，用手按压均匀摊开到患处。
4,可用被子衣物等盖上，等待约20---40分钟很烫很热了就取下来，用干毛巾或纸擦干净。
5，隔2--5天敷一次，避开雨雪天气使用。
1、支气管炎和哮喘咽炎敷神阙穴+天突穴+膻中穴+肺俞穴
2、?请问睡觉打呼噜敷什么部位？
答：天突穴＋大椎穴＋两个扁桃体穴＋整条脊柱＋脚底板。
3、甲状腺结结咽炎敷天突穴
十甲状腺。
4、肺气肿和哮喘咽炎敷神阙穴+天突穴+定喘穴十肺俞穴
5、甲亢咽炎敷神阙穴+大椎穴
6、孩子发烧咽炎敷天突穴十大椎穴，脚底的两个涌泉穴
7、嗓子有息肉咽炎敷天突穴+大椎穴+肺俞穴
8、肾虚、肾寒、尿失尽、肚脐儿敷神阙穴十双侧肾俞穴十
气海穴+关元穴。
肾不好，腰不好的腰眼穴一起敷
9、治疗反流性食管炎、胃炎、胃痛敷神阙穴+中脘穴。
10、盆腔炎敷神阙穴+气海穴+关元穴。及八髎穴。
11、胆囊炎敷疼痛点十神阙穴+关元穴。
12、腰痛的敷腰和八髎，环跳，委中，承山，昆仑穴，脚底板。
13、感冒咳嗽，敷天突穴，加合谷穴，脚底板，肺输穴，效果要好些。
14、痔疮，敷了肾腧穴＋涌泉穴，3次，已经不出血了，痔核小了
15、耳鸣敷耳朵前后+对侧面的脚四指缝，再加上脚底板一次见效。
16、尿床敷小肚子，命门穴和八髎穴。
17、腰痛敷腰和八髎，环跳，委中，承山，昆仑穴，脚底板
18、宫寒敷命门、八髎加小肚子就是说小肚子冰凉的话，那就加敷小肚子。如果是说有炎症就加敷三阴交和血海。
19、寒性体质把整个脊柱、背部敷一下，膀胱经、督脉都打通，然后把关节部位敷一下，像膝盖呀，脚腕，脚底板。
20、失眠敷整条脊柱+足底效果更好。
21、坐骨神经痛敷腰椎，环跳，疼痛部位，委中，承山
22、盆腔积液敷命门+八髎+合谷+阴陵泉+太溪穴
23、便秘敷小肚子加整条脊柱
24、痔疮敷整个臀部，伴随脱肛加敷百会穴
25、皮窜气，胀痛，全身经络不通，敷后背脊柱，加脚底板
26扁桃体发炎没有化脓的可以敷天突+合谷+涌泉
?27.火牙牙疼敷那里？
答：牙疼的部位加涌泉穴，牙龈肿痛敷合谷，足三里，太冲，涌泉穴。
28.问股骨头坏死敷那里？
答：敷屁股的部位+合谷+脚底板涌泉。
29、长期脾胃不和吸收不好吃不胖。敷胃和小肚子加足三里
30、前列腺炎可以敷，八髎+小肚子+血海+三阴交
31、膝盖骨刺草粉+补钙+保养，还可以喝点药酒
32、腰间盘突出第一次敷
1.两个膝盖后边（委中穴）敷上
2.剩下的全部放在腰部（八瞭穴）面积可以铺大一些。
第二次敷草粉以及以后的部位就是：整个脚底板（涌泉穴）+膝盖后边（委中穴）+腰部+臀部，
33、咽炎敷天突+合谷+涌泉
34、鼻炎敷肺俞+足三里+涌泉
35、月子病，感觉浑身冷，也不觉得哪里疼，用草粉敷后背+膝盖+脚底板
36、类风湿敷后背+双太冲，双合谷三到五天，疼痛反应出来再敷疼痛的部位+整条脊柱+脚底板
37、股骨头坏死敷环跳，整个屁股敷起来；
38、敷乳腺增生，敷后背肝腧穴+肩胛骨+肩头+严重的+前面的乳房。宫寒，脖子淋巴+血海+足三里+三阴交+三大穴位，敷一次好一次
39、痘痘是脾弱胃燥肺火旺，如果想敷，先健脾胃
41、尾骨痛＋双侧昆仑申脉
42、咽喉疼痛双侧少商商阳穴刺血放血
43、哮喘?年龄太大的不建议接，受风寒引起的敷肺俞+足三里加涌泉效果更好
44、手腕骨裂至少要一个月才能敷草粉
45、脚底板发热，体质往往是脾虚血虚心火旺，建议先敷肚子健脾胃
46、调理失眠敷颈椎脊柱加脚底板，脚底厚，可以敷两个小时，有脚气的不能时间太久
47、疝气敷命门+八髎+关元+阴陵泉+气海+合谷。
48、问:迎风流泪敷哪里？
答:草粉不要敷眼睛！迎风流泪敷下鼻翼两侧+额头+后背肝俞即可[握手][握手]
49、静脉曲张轻微的拍打之后直接敷患处，严重的调理周期长，寒湿等多种因素，不建议刚做草粉的伙伴挑战严重的静脉曲张。
脚板底属于末梢神经+没有毛孔，通过穴位渗透，效果不次于单纯敷身体的任何一个部位，足底有排毒大穴涌泉穴。
温馨提示：
敷脸上出痘痘，配着小柴胡颗粒吃一周。
如果敷草粉后有灼热，瘙痒可涂抹芦荟膏，也可自己种些芦荟，随时可用，效果好。
1.草粉使用的禁忌人群.
答：患有严重的心脏病、肾病、糖尿病、高血压、过敏体质、皮肤破损、重度皮肤病者、病变部位有或者曾经有过皮肤病水肿、丹毒热实症者等重大疾病并在发病期或康复期者禁用。
2.草粉使用中忌口吗？
答：敷草粉期间忌食辛辣刺激，忌海鲜、忌饮酒、忌生冷。
3.高血糖人群可以敷草粉吗？
答：不建议敷，高血糖有很多的并发症，另外咱草粉敷上后热量大，加速血液循环的同时血糖也会相应升高，血糖高还怕皮肤破了不好恢复，其它没问题。
敷草粉痒如何处理？
1、芦荟胶
2、扑尔敏药捻成粉，用一点点水调好，用棉签抹在痒的地方
3、用高度酒温一下，拍痒的地方
4、艾灰+香油涂抹
5、涂抹维生素E乳
6、佑安堂修复元液
7、佑安堂养生酒
注：(有的药膏太油不透气，止痒可以试试我们佑安堂两宝[微笑])
佑安堂草粉公司再次声明??
淘宝不卖??
京东不卖??
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能直接下单购买的平台都是假货??
公司一律不授权第三方平台，只为给代理商一个公平的发展平台??
再次声明佑安堂一敷苓草粉不授权网上销售??
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所以消费者一定不要贪便宜买到假货啊！
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