饭后10种症状竟是大病预兆快看你中枪了

一顿美餐以后，有人甘之如饴，有人却会出现局部的疼、痛、胀，或是泛酸、烧心等症状。可千万别小视这些吃饭以后出现的感觉，通过这些蛛丝马迹，没准还能帮你更早地辨别出一些隐藏颇深的疾病呢！赶快自查...饭后10种症状竟是疾病预兆DISCOVERY

1进食后不久又感饥饿，上腹时有隐痛，并吐酸水，稍吃些食品这些症状便会有所改良。有这类感觉可能有初期胃炎或胃溃疡存在。2吃油腻食品后，感到右上腹胀痛，并放射到右边肩背部者，极可能得了胆囊炎或胆道疾病。3有的人常常打嗝，不光吃饱后打，有时饭前也打。打嗝的病因有很多，多由消化不良引发，慢性胃炎、反流性食管炎等病症也会致使打嗝频繁。患高血压的老人反复打嗝又总止不住，可能是脑中风的预兆。另外，如果突然打嗝不断，并伴随消瘦、食欲消退等症状，需要引发注意，可能是癌前病变。4饭后胀气：当脾胃消化能力逐步减弱，胃动力差，食品积聚在胃底，常会出现胀气，这时候应少吃不容易消化的食品，如豆类、结实的面食等，还要改掉狼吞虎咽的习惯。如果症状严重，应斟酌是不是有慢性胃炎、胃下垂等疾病。

5食欲良好，但体重却逐步减轻，并伴随乏力、怕热、多汗、易怒急躁、面红、眼球稍向突出等，要警惕甲状腺机能亢进的可能。

6进食后腹胀加重，平卧后能减轻，常有嗳气，有时便秘或腹泻，身体较为消瘦者，极可能是胃下垂的表现。7食欲旺盛，乃至亢进，越吃越想吃，进食后常感口干，平时饮水多，小便亦多，但体重却不断减轻，这是糖尿病的特有症状。

8有些人感到吞咽困难，乃至只能喝水或吃稀饭等汤食，有时连咽口水都感到有困难，身体逐步消瘦，这提示有食管癌的可能。9突然感到食欲不振，不思饮食，身体疲倦，小腿酸痛无力，尿色如浓茶，眼白发黄者，极有可能得了共同疸型肝炎。10常常食欲不佳，大便淡薄，次数较多，稍吃油腻食品便会腹泻，这是由于胃肠功能消退，可能得了胃肠疾病的原因。

温馨提示：上述10种症状解读仅作参考，如有不适请及时就师，用药需谨慎。养成正确的就餐习惯很重要，我们常说病从口入，不但仅是指吃进去的东。下面这12条就餐习惯若能达标的话，上面那些毛病出现的概率也会大大下降；若在5条以下，需引发注意，及时纠正。至于肠胃问题的饮食调理，则请咨询营养师

1、吃饭时挺直腰背。人们吃饭时身体处于放松状态，很容易含胸驼背。却不知，这会使食道和胃部受压，影响消化。另外，在矮桌前吃饭、坐在沙发上和蹲着吃饭，都会造成腹部受压，影响消化道的血液循环，长此以往可引发胃病、影响心肺功能。正确的进餐姿式是：挺直腰背，让胃部不受任何压迫。

2、特别饿时喝点粥。人在极度饥饿时食欲特别强，看到甚么都想吃。其实，此刻胃肠消化功能已受损，如果大吃大喝很容易造成食滞。特别饿时，应少许进一些半流食，如粥、面或米线，然后再渐渐恢复正常饮食。特别注意，特别饿时别进食牛奶、豆浆、酸奶和白薯，可能引发消化问题。

3、两餐间隔4—6小时。两餐间隔太长或太短都会对人体造成影响，太长会引发高度饥饿感，影响劳动和工作效率；间隔时间太短，消化器官得不到适当的休息，影响食欲和消化。一般混合食品在胃里停留的时间大约是4—5小时，因此，两餐间隔4—6小时比较适合。

4、先吃爱吃的食品。桌上的菜，肯定有你偏爱的和不喜欢的，此时该先吃哪一个？专家提示，先吃自己爱好的食品，这会让你在情绪上取得满足。愉快的心情能较快地产生饱胀感，避免吃得太多。

5、饭后别马上用脑。饭后，体内的血液会集中流向消化器官，大脑相对缺血。此时用脑会引发精神紧张、记忆力下降等问题，还可能增加心脑血管疾病的产生概率。因此，一定要在饭后休息半小时以上再进入工作状态。听听音乐、散散步都是不错的选择。

6、吃饭时不谈扫兴的事。俗语说“食不言，寝不语”。吃饭时说话会使咀嚼食品的次数减少、唾液分泌减少，从而影响消化功能。美国一项最新研究则指出，就餐时谈讨论复杂或使人扫兴的问题，会影响人的食欲和消化，可以谈论一些简单愉快的话题。

7、早餐吃热的。清晨，人体内的神经及血管都还处于收缩状态，此时如果吃冰冷的食品，可能使消化系统产生痉挛。中医认为，早饭应当吃热食，保护胃气。建议早饭选择热稀饭、热麦片、热豆浆等，再配上包子、面包等干主食。

8、饭后半小时再喝茶。饭后不宜立即饮茶，否则会冲淡胃液，影响食品消化。同时，茶中的单宁酸和食品中的蛋白质混合后会产生不容易消化的凝固物资，给胃增加负担。饭后半小时再喝茶，能增进消化吸收，起到杀菌消毒和护齿的作用。

9、多吃深色蔬菜。深色蔬菜是指深绿色、红色、紫红色的蔬菜。中国营养学会推荐，每天应当吃一斤蔬菜，其中深色蔬菜应占到一半以上，其维生素C含量比浅色的高一倍。举例来说，深紫色茄子与浅绿色茄子，紫色洋葱与白色洋葱，紫甘蓝与卷心菜，紫薯与红薯、白薯，前者的营养价值都显著高于后者。

10、每天吃一次纤维食品。人体摄取了过剩的脂肪和蛋白质，与大肠杆菌作用，会变成有害的腐败物。纤维质可把它们包围并排泄掉。因此，每天最好吃一点粗纤维食品，如燕麦、糙米、薏米、红薯、玉米等。

11、多嚼硬的食品。根据年龄不同，可适当补充一些硬的食品，如水果、甘蔗、生黄瓜等。这是由于较硬的食品要费力去嚼，当咀嚼的次数增多或频率加快时，大脑的血流量明显增多，活化了大脑皮层，起到避免大脑老化和预防老年痴呆症的作用。

12、细嚼慢咽。细嚼慢咽有助于消化，专家建议，每吃一口饭就集中注意力在嘴巴的咀嚼上，每一口都要细细地咀嚼。

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