最伤肠胃的6个饮食恶习nbsp，你中

天气转凉

我们的肠胃也开始变得敏感。

以下这些坏习惯

让我们的肠胃更加不适

快快改掉吧

多

秋季进食太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻，造成消化功能紊乱。

肠胃疾病具有季节性，易在秋冬交替时期高发，容易出现胃痛、腹部不适，消化能力降低等。干燥的秋季尤其要注意养胃。秋季应少进食生冷食物，以免引起或者加重胃部不舒服症状。

运动有助于胃肠的蠕动，能帮助消化。

刚吃完饭不适合埋头工作，因为胃肠的消化需要有足够的血液保障，如吃完饭就工作，血液供给大脑，胃肠得不到消化所需的循环血量，十分影响消化。

很多人胃疼只是吃点药忍忍，这样可能使小病发展成大病。胃部不适是身体在报警，需要及时就医。

身体正常运行也需要能量。晚饭要吃少，并不是不吃，否则胃部分泌出的胃酸没有食物可消化，会损伤食管、胃肠黏膜(损伤较深即可形成溃疡)。

很多人常会在晚上9点之后才吃晚饭，而且吃完就睡，这么做是极其不健康的。应按时吃饭，让食物在睡觉前有足够的消化时间。食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时。

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医生介绍

胡加富--副院长中西医结合内科主任医师

　　医院副院长，市中西医结合学会会长

　　毕业于江西中医学院，医院任内科、传染科中西医结合军医，高干保健军医，又到江西医学院专修过西医理论及临床，具有较系统的专业理论知识和丰富的临床经验。

　　从事中医、中西医结合临床工作30多年，擅长中西医结合治疗疑难病症，尤其在治疗泌尿系结石、顽固性头痛、坐骨神经痛、中西医结合平衡全面治疗各种久治不愈的胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃出血、十二指肠溃疡、急慢性胃炎、胃下垂、幽门螺旋杆菌、食管炎、结肠炎、口臭、便秘、结肠炎、直肠炎等各种胃肠疾病。

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