疑病症的自愈方法

概述：对于疑病症患者的方案8条。自我暗示，自我赞扬，减少 　　尽量不要查阅有关医学卫生方面的资料，尤其避免上网查阅，不要对号入座。这是疑病症心理治疗的重要原则。改变四处投医问病的习惯。只有确实有某种疾病，才接受必要的医学诊治

治疗疑心病的方法四、切忌过分敏感

　　感觉过分敏感，就会脱离现实，会把生理的感觉疑为疾病的过程，把轻微的小病体验为大病、重病。疑病症心理治疗应杜绝经常自我注意、自我检查、自我暗示的不良生活习惯。因为人对机体内部的各种信息和各种刺激都有感知能力。

治疗疑心病的方法五、学会自我称赞

自我欣赏，坦然对待不良刺激，以保持情绪稳定，心境良好。一旦你对周围事物能做客观的分析后，对现实生活就有了正确的领悟。那么，你的心情会豁然开朗。尽管生活中还存在着这样和那样不尽人意之事，但不会由于一时的认知偏差，造成感情挫伤，失去对生活的美好追求。

治疗疑心病的方法六、转移注意力

建立一种新的生活方式，如发展几种爱好，广泛结交朋友，加强对未来生活的参与，使自己忙起来。这样就没有精力过分地 　　不查资料：有疑病倾向的人，尽量不要查阅有关医学卫生方面的资料，尤其避免上网查阅，这是治疗疑病症的重要原则。

　　不乱求医：。改变四处投医问病的习惯。只有确实有某种疾病，才接受必要的医学诊治

　　不要太敏感：杜绝经常自我注意、自我检查、自我暗示的不良生活习惯。因为人对机体内部的各种信息和各种刺激都有感知能力。感觉过分敏感，就会脱离现实，会把生理的感觉疑为疾病的过程，把轻微的小病体验为大病、重病。感觉要恰如其分才能准确评价机体的状态，无根据的担心疑虑，本身就是一种不良的心理因素，是诱发多种身心疾病的导火线。

　　不要过分







































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