饭后不能吃水果,也不能直接躺下实际上,真

防疫期间，天天宅在家里，很多人和父母过上了久违的“长期居住生活”。这确实也是个很难得的机会，能让我们好好的陪伴一下老人家，但同样也会有很多的烦心事。最近就有很多人向爆炸营养课堂的营养师吐槽，父母总会想办法纠正他们的生活习惯，尤其是一些饭后的行为。比如说饭后不让吃水果，也不让立马躺下，更不让我们直接去洗澡。那么这么说法都是真的吗？下面和大家好好说一下：饭后能不能吃水果，可能是被讨论最多的，毕竟太多人在生活中有这种习惯。虽然不少人都亲身体验过，饭后吃水果确实会有些难受。但实际上，这只是因为你在已经吃饱的情况下，继续食用了饱腹感比较强的水果，和饭后这个时间点没有任何关系。如果你只吃了6-7分饱，胃里还有空间，饭后吃一些水果是完全没有问题的。而饭后不能躺下，是说这样不利于消化。其实有些人在公司吃完午饭之后，也会尽量选择趴着午睡，同样是怕躺下睡对肠胃不好。殊不知，趴着睡反而会伤到颈椎和眼睛。而躺着睡对于普通人来说，是完全可行的。除非你是反酸问题比较严重的胃食管反流病人，那就最好饭后2小时之后再平卧。至于饭后不能洗澡，也在民间流传已久。可事实上，只有在心脑血管方面有问题的朋友不建议这样做，很容易出现在浴室里发生头晕的情况。不过对于绝大多数人来说，基本不会受到影响。此外，民间还有很多的“饭后禁忌”，但对于绝对大数的健康人士来说，真没有那么多讲究：有人说饭后不能散步，但有句老话叫做“饭后百步走，活到九十九”。饭后散步可以帮助降血糖，绝对比饭后不动要好得多；有人说饭后不能喝茶，但其实只是不建议喝浓茶而已。正常饭后喝些茶水，并不会冲淡胃液，也不会影响到蛋白质的吸收；还有人说饭后不能刷牙，这完全就是懒人在找理由了。吃完饭后刷牙清洁一下的好处是毋庸置疑的。而且牙膏中一般还含有氟元素，还能让牙齿更坚固。当然啦，饭后也不是想怎样就怎样，有两件事确实不建议大家做，那就是开车和剧烈运动。饭后往往会比较困，开车的话可能会比较危险。而饭后剧烈运动，很容易出现岔气的情况。各位朋友，你饭后会直接吃水果或者是躺下吗？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。