酣睡一觉醒来
本来应该是精力充沛，神清气爽
整个人也会轻松不少
但是嘴巴里却是又苦又干
破坏了早晨的好心情
为什么有的人睡醒之后嘴苦嘴干呢？
01.口腔疾病
口腔疾病有可能引起这种情况，例如牙周炎、龋齿等问题就是因为日常口腔清洁不干净，导致口腔内细菌超标，因而引起口苦以及口臭，此时应到口腔科就诊。另外，上火会导致口腔溃疡等问题出现，也会引起口苦的情况出现。
02.肝胆问题
中医认为，口干口苦是肝胆火旺的典型症状。当人体的肝脏功能出现问题时，体内的代谢物、毒素、垃圾就不能及时排出，从而引起口苦。另外，胆囊炎、胆结石的病人，也会因为胆汁流通不畅而引起口苦。
03.精神性口苦
工作压力大、精神高度紧张、生活作息不规律、经常熬夜、睡眠不足、吸烟酗酒、缺乏运动、打呼噜、张口睡觉等也会引起口干、口苦的现象出现。
04.消化不良
摄入过量的食物，人体消化不良时也会引起口苦的情况。大量的食物摄入加重肠胃的负担，食物消化不良，产生气体并反流回口腔中，所以出现口臭和口苦的情况。食管炎、慢性胃炎患者，更容易出现此情况。
如何有效预防？
1、养成良好的生活习惯。
不熬夜，早睡早起，保证每天有充足的睡眠。戒烟戒酒，香烟和酒精会伤害我们的肝脏，影响身体排毒，导致口苦的情况出现。
2、适当做运动。
加速身体新陈代谢，促进血液循环，增强身体的免疫力，预防疾病的发生。做完运动之后，适当喝水，有利于促进尿液排出，将毒素、代谢物排出体外。
3、保持均衡的饮食。
在饮食上，应避免辛辣、油腻、高盐等食物的摄入，多食用蔬菜、水果、粗粮等含有丰富纤维素的食物，促进肠胃蠕动，帮助消化，避免消化不良的现象出现。
4、注意清洁口腔。
日常生活中，应注意清洁口腔，养成早晚刷牙的习惯，尤其是在食用甜食之后，更需要清洁口腔，避免龋齿。
赞赏
当前时间： 
E-Mail: