各位早上好，今天是年5月2日（星期三）农历戊戌年三月十七，海峡名医网为您推荐“早”健康每周三专栏——内科疾病健康科普知识，提高大家预防疾病的意识，树立每天健康生活行为习惯。
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戒烟戒酒，预防反流性食管炎
对于任何疾病，预防都是最基本，也是最重要的一步，只要预防工作做得好，后面很多麻烦都能避免。
那么，反流性食管炎应该怎么进行预防呢？
第一：忌酒戒烟。由于烟草中含有尼古丁，可以降低食管下段括约肌的压力，使其处于松弛状态，加重返流，所以，预防反流性食管炎应该戒酒。
另外，酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，也是引起胃食管返流的原因之一。所以，戒酒的同时，最好也要戒烟。
第二：低脂饮食。高脂肪饮食可以促进小肠粘膜释放胆囊收缩素，容易导致胃肠内容物返流，从而引起反流性食管炎。
所以，预防反流性食管炎应当注意少量多餐，吃低脂饮食，这样可以减少进食后返流症状的频率。
第三：减少夜间返流。晚餐不宜吃得过饱，避免餐后立刻平卧。就寝时床头整体可以抬高10厘米～15厘米，这些都是减轻夜间返流有效的办法。
第四：减轻体重。过度肥胖的人腹腔压力增高，可以促进胃液返流，特别是平卧位更严重。所以，肥胖者应当积极减轻体重，以改善返流症状。
第五：减少增加腹内压的活动。预防反流性食管炎应当尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。
除此之外，还应当保持心情舒畅，增加适宜的体育锻炼。
第六：合理用药。预防反流性食管炎应当在医生指导下用药，避免乱服药物产生副作用，引起病情加重。
以上就是关于反流性食管炎预防措施的介绍了。大家在牢记以上常识的同时，一定要将这些措施付诸行动，这样才能真正做好预防工作，达到实际的效果。
那么，反流性食管炎应该怎么进行治疗呢？敬请北京中科白癜风医院爱心公益北京中科医院电话
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