当你点进来的时候
你的假期余额已不足了
你准备好努力工作了吗？
·······
“我曾经跨过山河大海，也穿过人山人海”
今年的国庆人流量一如既往的多
可谓是如滔滔江水，连绵不绝
去到哪里都是人潮拥挤，唯恐被踩死
不过在你们的眼里只看到了人从众众众......
而在吃货的眼里
这个假期只有好吃的
▼
酸辣粉烤鸡翅榴莲酥上校鸡块烤鱿鱼三鲜煮馍蒸鸡蛋糕干煸蘑菇鱼香肉丝生煎包提拉米苏费列罗草莓圣代牛肉面肉夹馍炒肝麦乐鸡红烧排骨鸭脖土豆烧牛肉鱼丸炒拉条子大白兔奶糖驴肉火烧鸡米花酸菜鱼皮蛋瘦肉粥冰糖葫芦糖炒栗子豌豆黄烤红薯麻婆豆腐老北京鸡肉卷黑森林蛋糕虾饺鲫鱼豆腐汤
嗯？还不仅仅这些....
什么国家大事什么工作烦心事
总能在美好的食物中被淡化
吃饱了整个人都超~平~和~
如果有一顿美食都解决不了……
那就再来一顿
奈何徒有一颗吃货的心
却没有一个吃货的胃...
那么你是如何一步一步把自己的胃搞垮的？
?每天三餐不定，饥一顿，饱一顿，经常不吃早餐，有时又暴饮暴食
?假期少不了亲朋好友聚会、同学聚会、出游吃喝玩乐，无节制的吃
?喜欢吃腌肉、熏鱼等加工肉类制品（含大量亚硝酸盐的烟熏食品）
?疲劳、压力过大时，导致肠胃消化不良、胃溃疡、胃炎等
?喜欢抽烟、喝烈酒
?经常边走边吃或者边看边吃，影响胃的正常消化功能，造成消化不良
?过度吃辣，使消化液分泌过多，引起肠胃黏膜充血、水肿、肠胃蠕动剧增。
?空腹进食酸性水果，使胃酸和水果中的成分结合，形成难以溶解的沉淀物。
10个人中8个有胃病！据世界卫生组织第四季度胃病情况统计：胃病在人群中发病率高达80%！
近年来，胃病还有日益年轻化趋势，19一35岁的年轻人胃癌发病率高了一倍。尤其是上班族，他们的饮食、生活规律及健康意识差，久而久之，容易导致胃病。
常见的胃病包括慢性非萎缩性胃炎、糜烂性胃炎、反流性食管炎、功能性消化不良、消化性溃疡、食管癌、胃癌等。
其中以慢性非萎缩性胃炎以及急性胃肠炎，在春夏季最多见。
1胃不舒服？出现这些症状要及时就医
大部分人虽然常常感到胃部不适，但很多都不重视，医院。这种想法是错误的，当心小病变成大病，错失最佳治疗时机。
就拿慢性非萎缩性胃炎来说，这种慢性胃炎，一般是不会癌变的，但是如果任其发展为萎缩性胃炎、肠上皮化生、异型增生，再发展就有可能成胃癌了。
出现这些症状请及时就医腹痛、腹胀、烧心反酸、嗳气、口苦、食欲不振、早饱、消瘦、黑便等。2得了胃病怎么办？养胃攻略教给你
如果得了胃病，除了要尽早接受治疗外，在生活中和饮食上也要注意！
慢性胃炎
①少吃油炸食物、辣椒、芥末、胡椒，少饮酒、咖啡、浓茶。
②少吃酸度较高的水果，如柠檬、山楂、凤梨、桔子，还有不要空腹吃。
③要规律作息，进食定时定量、细嚼慢咽；睡前2-3小时避免进食；不吸烟；保持轻松愉快的心情，不要熬夜。
急性肠胃炎
不卫生的食物以及浓茶，浓咖啡，烈酒，刺激性调味品均可刺激破坏胃肠道黏膜，从而诱发急性胃肠炎。
急性胃肠炎表现主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。
如果腹泻、呕吐一天数十次，出现不规则低热或高热，皮肤弹性差，眼球下陷、口渴、尿少，甚至烦躁不安进而精神不振、四肢发凉，甚至昏迷，就可能随时有生命危险了，医院就诊。
3养成好习惯，才能把胃病挡在门外
①加强体育锻炼，提高自身免疫力以增加机体的抗病能力。
②严把食物卫生关是预防胃病的关键。
③冰箱内的食品要生熟分开，进食前要重新烧熟烧透。
④家庭中切生食和熟食的砧板最好分开，尤其是生肉制品最好不要与熟肉、水果等共用切菜板。
⑤三餐饮食要规律，合理控制饮食，避免暴饮暴食。
⑥蔬菜瓜果生吃前要消毒，饭前便后要洗手，外出度假要选择干净卫生的饭店。
1分钟自查脾胃健康①脸色是否发黄
脸色暗淡发黄，可能是脾虚，主要表现为吃饭不香、饭后肚子发涨、有腹泻或便溏症状。
②鼻头是否暗淡
如果鼻头发红，是脾胃有热证，表现为特别能吃，但吃完容易饿、消化吸收不好，口苦黏腻等。
③口唇是否无血色、干燥
如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色、说明脾胃不好。
④睡觉时是否流口水
一个人的脾气充足，涎液才能正常传输，不会溢出。一旦脾气虚弱，睡觉时可能会流口水。
⑤是否便秘
正常情况下，人喝进去的水通过脾胃运化，才能成为各个脏器的津液。如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘。
⑥睡眠是否不好
脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。
⑦精神状态是否不佳
脾胃运化时常，易导致健忘、心慌、反应迟钝等。相反，脾胃健运，能让大脑得到滋养，就会神清气爽、精力旺盛、思考敏捷。
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