患有反流性食管炎的人三餐该吃什么

首先，我们先来了解一下什么叫做反流性食管炎，反流性食管炎是由胃，十二指肠内容物引起的食管炎症性病变，内镜下表现为食管粘膜破损，也就是我们经常说的食管糜烂或者说是食管溃疡。

反流性食管炎病人长期存在胃食管反流，他的食管粘膜因为长期反复受到反流物的刺激，而会发生糜烂，甚至发生食管狭窄或者病变。

有几个症状是比较明显的，比如烧心，反胃，经常呕吐等等，严重者还会出现水肿，糜烂，溃疡等等。所以反食流性食管炎病人应该要配合医生的治疗，而且还要做一些辅助性的对策来面对。

1，首先要减轻体重，一般肥胖者腹腔的压力比寻常人的要大，所以，如果身体体重在正常范围之内，患有反流性食管炎的概率是很小的。还有部分的女性穿紧身内衣都会增加腹压，所以尽量以宽松的为主，如果真的穿紧身衣的话，每一周也应该不超过两次。而且在饮食方面也应该时时刻刻注意，尽量防止自己便秘。

2，控制饮食也是很必要的。少吃多餐，然后吃完饭后不能立即躺下，不要去吃医生禁止使用的食物，以免诱发疼痛，对于恶心和呕吐的症状，也要做好预防。患者应该戒烟，茶，酒，咖啡，巧克力等等，应该禁用或者少用。

3，晚餐不应该吃的太饱，要保持心情舒畅，每一天应该留出一定的时间进行体育锻炼。

改变生活方式是反流性食管炎的基础治疗，主要包括以下几点：

1、抬高床头，对减轻夜间反流是个行之有效的办法。；

2、尽量减少增加腹内压的活动，不宜吃得过饱，避免餐后立刻平卧；

3、戒烟酒；

4、减少摄人可以降低食管下段括约肌(LES)压力的食物（如巧克力、薄荷、咖啡、洋葱、大蒜等）；

5、体质量超重是反流性食管炎的危险因素，减轻体质量可减少反流性食管炎患者的反流症状；

6、保持心情舒畅，增加适宜的体育锻炼，但餐后应避免激烈运动。

在饮食方面：避免高脂肪食物，少食多餐，避免过饱；选择低脂、易消化的饮食，少吃或不吃油炸食物，忌辛辣刺激饮食，避免食用浓茶、咖啡、巧克力、辣椒等食物或饮料。餐后和反流后饮用适量温开水，以减少食物对食管的刺激。睡前3小内不要进食。

不易消化的食物有豆类、玉米、卷心菜、土豆泥、西兰花等，应避免；易消化的食物水果有益生菌、山楂、菠萝、香蕉、苹果、西红柿、猕猴桃和白萝卜等。

改变生活方式可能仅对部分患者有效，反流性食管炎仍应积极进行药物治疗，常用的药物有抑酸药（如奥美拉唑）、胃黏膜保护剂（如铝碳酸镁、蒙脱石等）、促胃肠动力药（如莫沙必利、伊托必利）等，这三类药物联用治疗效果优于单用一种药。

希望以上可以帮到你。

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