返流行食管炎如何预防？

返流行食管炎如何预防？

什么是返流性食管炎？

反流性食管炎是由胃、十二指肠内容物反流入食管引发的食管炎症性病变，内镜下表现为食管黏膜的破损，即食管糜烂和（或）食管溃疡。反流性食管炎可发生于任何年龄的人群，成人发病率随年龄增长而升高。

1.忌酒戒烟。

由于烟草中含尼古丁，可下降食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重反流，酒的主要成分是乙醇，不但能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引发胃食管反流的缘由之一。

2.注意少许多餐，吃低脂饮食，可减少进食后反流症状的频率。相反，高脂肪饮食可增进小肠粘膜释放胆囊收缩素，易致使胃肠内容物反流。

3.晚饭不容易吃的过饱，避免餐后立刻平卧。

4.肥胖者应当减轻体重。由于过度肥胖者腹腔压力增高，可增进胃液反流，特别是平卧位更严重，应当积极减轻体重，以改良反流症状。

5.保持心情舒畅，增加适合的体育锻炼。

6就寝时床头整体易抬高10厘米～15厘米，对减轻夜间反流是个行之有效的办法。

7.尽可能减少增加腹内压的活动，如过度弯腰，穿紧身衣裤，扎进腰带等。

8.应在医生指点下用药，避免乱服药物产生的副作用。