青椒虎皮鹌鹑蛋的别样做法,吃过的人都喜欢

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准备把家里的鹌鹑蛋都吃光光ε(*ω)_/:☆

ByNemomobaby

1、将鹌鹑蛋洗净放入水中煮熟～

、捞出鹌鹑蛋过凉水剥皮准备漫长的过程要有耐心(●●)别急，慢慢来，平静～

3、将1个青椒洗净切块准备

4、在锅中放入橄榄油3～5勺，下入鹌鹑蛋煎至虎皮状

5、放入青椒后翻炒1～分钟

6、加入蚝油勺、黑胡椒碎勺，翻炒均匀1～3分钟

7、加入干辣椒丝配色和调味

8、撒上白芝麻，摆盘，完成＼＼\\(ω)//／／

1.缓解疲劳

青椒具有消除疲劳的的重要作用，而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P，就算加热维生素C也不会流失。

.解热、镇痛

辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。

3.增加食欲、帮助消化

维生素P还能强健毛细血管，预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促进食欲，帮助消化。

4.净化血液

青椒的绿色部分来自叶绿素，叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇，能积极的降胆固醇排出体外，从而达到净化血液的效果。

眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食；同时有火热病症或阴虚火旺、高血压、肺结核病的人慎食。

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