豆果10周年生日快乐青椒木耳炒肉豆果美

青椒中所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，是减肥瘦身的好食材。今天给大家准备了青椒木耳炒肉，味道超赞特下饭，看一遍就会！

By水怜忧

1、起锅热油，下姜丝爆香后下五花肉，炒香。

、倒入1勺蚝油、大火炒匀。

3、接着倒入青椒，大火爆炒。

4、再加入木耳，继续炒匀。

5、淋上一勺原汁酱油，撒点白胡椒粉炒匀，盖好的锅盖，焖-3分钟。

6、最后加点盐调味，再撒点葱花，就可以关火装盘了。

1.缓解疲劳

青椒具有消除疲劳的的重要作用，而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P，就算加热维生素C也不会流失。

.解热、镇痛

辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。

3.增加食欲、帮助消化

维生素P还能强健毛细血管，预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促进食欲，帮助消化。

4.净化血液

青椒的绿色部分来自叶绿素，叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇，能积极的降胆固醇排出体外，从而达到净化血液的效果。

眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食；同时有火热病症或阴虚火旺、高血压、肺结核病的人慎食。

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