日月峡拍手舞日月峡居家防疫健身五法为我

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我叫于香兰，本年71岁，家住黑龙江省牡丹江市。好久以来，霉菌性食管炎、浅表性胃炎、胆结石、肺气肿、心脏病、免疫力低劣等疾病形影相随，我在病痛的愁城中挣脱，到处寻医找药，冀望早日病愈。日月峡鼓掌舞、日月峡居家防疫健身五法帮我开启了指望之门，重拾健壮喜乐。

年日月峡鼓掌舞问世，年年头我在铁力进修鼓掌舞。几天下来，我的十个手指丫拍得先流水，再流脓，后流血。我把惨绝人寰的双手拿给师长看，他细致详察。我问：师长，要是这些毒素不排出来，我是不是死的过了？师长端庄说：照你那末说吧。回抵家后，我与其余鼓掌舞主干组建了牡丹江日月峡鼓掌舞团队。迎旭日，送朝霞，鼓掌舞教师员们在雪城勤苦地收获耕做。疫情期间，咱们开明了健壮直播间，结构众人在家中跳日月峡鼓掌舞，学习居家健身五法。

年年入门跳鼓掌舞手掌图

年2月，我患胃肠伤风，夙起体温一般，黄昏低烧37.1-37.3℃。那时适值疫情苛虐，宇宙高低严谨防控。病院，自身在家停食6天，天天保留拍掌，第9天我体温复原一般，胃肠伤风病症消散。

年下半年至年年头，恋人病重入院，病院陪护半年之久。我胃肠不好，加之饭菜弗成口、紧张上火、心力交瘁，形体熬得不够80斤。病院里不能跳鼓掌舞，为了让形体尽量好起来，我保留自身鼓掌。我胳膊骨折过，折了三处，双手合不上，拍掌力气不大，声响也很小，就云云，两个手掌还拍出很多血口子。渐渐地有胃口了，体重也增至90斤。

鼓掌一周手掌图

年12月7日，我因伤风患有肺炎。医师让我入院诊疗，因疫情怕濡染，病院注射贯串拍掌，7破晓形体各项目标复原一般。

本年新年，楼上居民暖气跑水，把我家泡了。那时我紧张拽米袋子，把腰散了，我在家练了3天腰脊瑜伽，腰疼根基好了。

年1月6日手掌图

我跳鼓掌舞、练健身五法期间，手上拍出很多血口子。手掌上口子大、手背上口子小，不是我鼓掌多使劲，而是体内的废物太多了。

病来如山倒，病去如抽丝，形体复原须要个经过。我保留跳鼓掌舞，保留练居家健身五法，腿足比过去卖力了，步行轻便了，形体一天天好起来。任何事都不如习惯和保留有力。好的健身办法，贵在刚毅地走下去。

我此日月峡鼓掌舞和日月峡居家防疫健身五法的受益者。报答之情无以言表，戴德之心无以报答，只有转达给别人。

做家、图片：于香兰整治、编发：郑向东