今天也要好好吃饭哦

有好好吃早餐吗，有好好吃晚餐吗？

如今，越常规的问题回答起来似乎越困难。

屏幕前的你，是不是在吃着水煮菜，饿着肚子熬夜呢？

中国大陆国务院新闻办公室12月23日发布《中国居民营养与慢性病状况报告（）年》指出，中国成年人的平均身高及体重均有增长，报告中显示18至44岁的中国成年男性平均身高为.7公分，女性平均身高.0公分，比年的数据增加1.2公分和0.8公分。在体重方面，数据显示18岁及以上男性和女性的平均体重分别为69.6公斤和59公斤，较年结果分别增加3.4公斤和1.7公斤。

而与此同时，随着短视频，社交平台的兴起，“锁骨放硬币”、“反手摸肚脐”也不断出现在我们眼前。你是否也在焦虑，为了紧跟潮流，用A4纸衡量腰围，仔细计算每顿饭的热量？

“身材焦虑”已成为年度热词，在我们不断追求“瘦”的同时，我们是否能清晰地意识到——什么才是好的身材？

左右滑动，有惊喜啦~~~

大家不妨来进行下面这个小测试》》》

BMI体重指数计算公式：体重指数BMI=体重/身高的平方(国际单位kg/㎡)

欢迎大家在评论区留下你的数字！！！

如果你的BMI指数在18.5—23.9之间，那么恭喜你，你拥有健康的体重。

可你真的对自己的身材满意吗？

如今，大量的人鼓吹“骨感“美，吹捧”BM”风，让我们看看“BM”的身材标准吧。

有人嘲讽：不是瘦子，就别轻易尝试，身高，体重超过斤的女孩，不配穿BM...有人diss：那些说bm烂大街的人，其实你连穿烂大街的身材都没有！

令人唏嘘的不是BM风，而是这个社会不知从什么时候起，对瘦的极端追求，以瘦为美也变成了畸形审美。而减肥，更是成为整个世界的共识。

如今有太多人为了追赶潮流，一边对自己的身材感到自卑，一边暗暗减肥了。甚至那些明明已经很瘦的女生，还是对自己的身材不满意。

由此，市场上出现了许多减肥商品：

1

束腰

束腰不仅会持续的内脏损伤。妨碍内脏器官的正常生理功能。如妨碍腹式呼吸和胃肠功能，影响胃里的食物排向肠道。如果长期系着腰带来收腰，不仅还会影响肺部的自然张合，还会使腹部长期受到束腰的阻碍，导致全身各个器官供氧不足，影响身长发育，出现各种问题，头痛·眼花·呼吸不畅等等。

催吐药

催吐药是一种摄入后可以诱导呕吐的物质，而催吐药有很大潜在的危害性,催吐药的危害包括:一，厌食，会出现习惯性呕吐，对消化道不好，进而导致营养不良的情况，从而使身心健康严重受损。二，催吐还会造成食管，咽部的损伤，会出现食管炎，咽喉炎等症状，最后，还会对人的心理造成一定的伤害。

2

3

节食

根据CDC的调查，节食减肥5年反弹率为99%。调查则表明，节食减肥一年内不反弹仅的有10%。饮食功能失调症包括贪食症和厌食症。

很多人可能以为抑郁症是致死率最高的心理障碍，然而事实上，饮食功能失调症的死亡率远高于其他心理障碍，是当之无愧的头号杀手。

这些审美里，好似只有筷子腿，大眼睛，锥子脸，A4腰，体重不过百、白又瘦、具有少女感才是美的。

在「三高」年龄逐渐下降的如今，无论男女，养成运动习惯并将体重控制在合理范围内，确实是有必要的。如果你每天都跑步运动，也许不必刻意减肥。

永远没必要为了追求体重秤上更小的数字，而去盲目减肥。

好好吃饭，好好运动，不必刻意追求所谓的蚂蚁腰、iPhone腿，更没必要追求女团风、BM风。外表不应该成为唯一衡量美的标准，祝你永远明媚向阳，祝你永远无忧健康。

周末来了，在这个假期，给疲惫的自己一个喘息的机会吧。

-END-

湖南科技大学马克思主义学院学生会团委

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