ldquo慢性咽炎rdquo久治

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你是否有过这样的感受

咽喉部不适

有异物感

吞不下去咯不出来

吃完饭有酸水返到喉咙里

胸腔里好像有团火在烧

饭后、平躺更难受

你以为这是普通喉咙不适引起的？

其实，这是胃食管反流病的典型症状

胃食管反流案例

王阿姨半年前无缘无故开始出现咽喉部不适，有异物感，吞不下去咯不出来，日日如此，直至后来严重影响日常生活，王医院耳鼻喉科就诊过10多次，吃了很多药，喉镜做了两次也没发现问题，最后耳鼻喉科的医生说“你去做个胃镜吧，如果胃镜也没问题就去看心理科吧”。

为了找到病因，王阿姨把胃镜也做了，胃镜也只是提示慢性浅表性胃炎，无法解释王阿姨的症状，医生开了药回去吃了仍然没有效果，王阿姨心理负担越来越重，心想自己平时情绪性格都挺好的，怎么就心理有问题需要去看心理科了吗？

后来听人说喉咙不舒服可能跟胃有关系，于是抱着试一试的态度去了广州中医药大学深圳脾胃病科门诊就诊，医生听了王阿姨的症状后告诉她说你应该是胃食管反流病，医生给与了一些饮食和生活作息的指导并开了1周的药，告诉王阿姨1周后来复诊，1周后王阿姨的症状明显缓解，复诊的时候王阿姨开心的告诉医生几个月来自己的喉咙从来没有这么舒服过，医生说那你这咽喉不适的症状就是胃食管反流病没错了。

胃食管反流病是指胃内容物反流至食管引起不适症状和（或）并发症的一种疾病。其症状包括食管症状和食管外症状。食管症状包括反酸、胸骨后烧灼感、胸骨后疼痛感，食管外症状包括可咳嗽、哮喘、胸闷、咽喉不适、耳痛、牙痛等等。

食管症状和食管外症状可同时出现，也可单独出现。部分不典型的胃食管反流病患者仅表现为食管外症状，此类患者常因症状不典型而难以找到正确的治疗方法。

胃食管反流病容易反反复复发作，其治疗和控制复发的关键不仅仅在于规范的药物或手术治疗，个人的饮食习惯和生活方式的调整也非常的重要，那么胃食管反流病患者该如何进行生活和饮食习惯的自我调整呢？

1）戒烟。吸烟能松驰食管下括约肌的压力、减弱食管蠕动，使食管酸的清除时间延长，诱发或加重胃食管反流的症状。

2）戒酒及酒精饮料。酒精会降低食管下括约肌的功能；大量饮酒使胃内压力增高，以及醉酒后的呕吐，都会诱发或加重反流。

3）忌浓茶、咖啡。浓茶和咖啡中的咖啡因可刺激食管下括约肌，使其松弛，且咖啡因能促进胃酸分泌，增加反流风险。

4）忌甜食、巧克力。甜食会明显促进胃酸大量分泌，加重反流的症状，巧克力中的甲基黄嘌呤成分能造成食管下括约肌松驰，这会导致胃食管反流。

5）忌过饱、饮食“宜干不宜湿”。过饱会导致胃内压升高，因此反流患者宜少食多餐，避免过饱；主食尽量吃干饭，少喝稀粥、汤面，尽量少喝汤。

6）少进食柑橘类水果、西红柿、番薯、碳酸饮料。

1）餐后半小时不要立即休息或者躺下，宜适当活动，如洗碗或散步，也不要做弯腰动作，避免加重胃内压力造成反流。

2）睡前3个小时不要吃东西喝水，留时间给胃排空，减少夜间胃酸分泌，降低夜间反流的风险。

3）将床头抬高15cm，使床板呈床头处高床脚处低，呈15度倾斜。不是垫高枕头，垫高枕头对防止反流无效，而且可能压迫胃部加重反流，睡觉左侧睡卧更好，可缓解胃食管反流。

4）不要穿太紧的内衣，裤腰带不要太紧，以防腹压过高、挤压胃部，加重反流。用力咳嗽、用力排便、闭气提重物等，均可使腹内压力骤增，应予避免。

此外，胃食管反流病患者还应控制体重、避免肥胖，保持心情舒张，适当增加膳食纤维的摄取，少进食高脂食物、适当多摄入膳食纤维。